【奥多摩・武蔵五日市】大岳山31km｜御岳山から馬頭刈尾根へ、奥多摩を一日で歩き尽くす

はじめに

大岳山は、奥多摩を代表する人気の山のひとつです。
御岳山とあわせて歩かれることも多く、整備された登山道と豊かな展望が魅力です。

今回は武蔵五日市駅を起点に、御岳山を経て大岳山へ。
下山は人の少ない馬頭刈尾根を使い、周回で歩きました。

冬型の予報で高山は荒れそうな一方、関東の里山は安定した天気。
富士山や丹沢、奥多摩の山々を眺めながら、31kmのロングコースを楽しむ一日となりました。

この記事では、実際に歩いたルートをもとに
コース全体の流れ、注意点、展望の印象をまとめています。

コース全体図

武蔵五日市駅から地蔵山・麻生山を経て御岳山へ。大岳山を越え、馬頭刈尾根を下るロング周回ルート。

山行概要

• 山名：大岳山

• 山域／エリア：奥多摩・武蔵五日市

• 日付：2026年1月24日

• 天候：晴れ

• コース：武蔵五日市駅 → 御岳山 → 大岳山 → 馬頭刈尾根 → 瀬音の湯

• 距離：31.7km

• 累積標高：＋2,480m／－2,480m

• 行動時間：10時間13分（休憩51分）

この山を選んだ理由

• 冬型の気圧配置で高山は荒れそうだった

• 日本二百名山・大岳山をしっかり歩きたかった

• 前回は富士山が見えず、展望リベンジ

• 武蔵御嶽神社への参拝

• 最近気になっていた武蔵五日市エリアを長く歩ける

コースの様子と感想

登山口〜麻生山・日の出山

武蔵五日市駅を早朝に出発。
しばらくは暗い中を歩きますが、空が明るくなってくると自然と気持ちも上がります。

地蔵山、深沢山周辺は歩く人が少なく静か。
尾根に乗ると関東平野が大きく開け、スカイツリーや筑波山が目に入ります。

麻生山からの眺めは特に印象的でした。

御岳山〜大岳山

関東ふれあいの道に入ると、一転してよく整備された登山道。
日の出山の直下には水洗トイレもあり、快適さに驚きます。

御岳山周辺はさすがの人気で、多くの登山者。
武蔵御嶽神社に参拝し、奥の院を経て大岳山へ向かいます。

正面に現れる大岳山は、まさにこの日の“ラスボス”。
山頂からは富士山、丹沢、御前山、大菩薩嶺まで一望できました。

下山（馬頭刈尾根）

大岳山からの下りは急な箇所があり注意が必要です。
馬頭刈尾根に入ると人が一気に減り、静かな山歩きに。

アップダウンや細尾根もあり、疲れてくる時間帯は特に慎重に。
最後は秋川渓谷瀬音の湯へ下山し、温泉で締めました。

コース状況・注意点

• 序盤（地蔵山〜深沢山北峯）は歩く人が少なめ

• 御岳山・大岳山周辺は混雑しやすい

• 大岳山からの下りは急斜面あり

• 馬頭刈尾根は細尾根・アップダウンが多く注意

• 日の出山直下のトイレはとても綺麗（水洗）

装備メモ

• ロング行動に対応できる行動食多め

• 冬期でも汗をかくためレイヤリング調整が重要

• 下山後は瀬音の湯でリカバリー◎

振り返り

武蔵五日市を起点にした周回は、
展望・賑わい・静けさのバランスがとても良いコースでした。

御岳山・大岳山の王道感と、
馬頭刈尾根の落ち着いた雰囲気の対比が印象的。

距離は長めですが、整備状況も良く
奥多摩らしさを一日で味わいたい人にはおすすめです。

参考リンク

▶ 今月のまとめはこちら