上司面談。不安の先に見えてきた“私の地図”｜ゆるlog#24｜適応障害｜休職中

適応障害で休職中の2児ワーママ
waatoです。


先日、
元上司の後任となる、
新しい上司との面談がありました。


そして、突然やってきた

“回復が怖い”という感覚



そんな日の素直な気持ちと、
その後に見つけた、
不安の正体と自分軸について、

綴ってみようと思います。

◾️新上司の言葉にショックを受けた

過去の投稿でも触れていますが、


元上司が転勤となったため、

初めて、後任の新上司との面談に臨むこととなりました。

🔽過去投稿はこちら
元上司との最後の面談内容です。

新しい上司も、

自宅近くの喫茶店まで来てくれました。

限られた時間だったこともあり、



•私がどんな会社生活を送ってきたのか、


•なぜ、心の病気になってしまったのか、

•復職時には、
再発防止の観点から、異動させてもらいたい

ということを
勇気を出して申し出ました。

新しい上司もまた、
私の話に耳を傾けてくれました。


でも、発せられた言葉は

「waato さんの希望はわかった。
でも、ウチの会社規定だと、“原則は元の職場復帰”なんだよね」

でした。

◾️思い出されるトラウマ

私は、一瞬絶句しました。

「回復して復職したら、またあのトラウマ部署に帰らないといけないの？」

「診断書には、“復職には異動が必須”と書いてあるのに…？」

「回復が怖い…」

そんな思いが脳内に浮かびつつ、

そして、一瞬にして、

苦しかった日々がフラッシュバックされ、

手足が冷たくなり、

呼吸も荒くなる感覚が分かりました。

一度、
その職場で心身を崩してしまったからこそ、


自己防衛本能が働いたのだと思います。

直感的に、
そうだと分かりました。

でも、

少し時間が経って考えていくうちに、

「私の不安はどこからきているんだろう？」

このように考えるようになっていきました。

◾️怖かったのは、復職ではなかった

上司面談の後、

考えていた、“不安の正体”

これを
少しずつ、考えていくうちに、

だんだんと見えてきました。

子どもの頃、

私はずっと“親が望むような子”であり続けないといけなかった。

良い母親であろうともしてきた。

会社でも我慢して、
心身をすり減らしてきた

そして、

最後に限界が来た。

この状態から、

最近、やっと取り戻してきた、



“余白”


“穏やかさ”


“自分軸”

わたしは、
これらを失うことが怖い。

わたしの不安は、

復職そのものではなく、

“失うかもしれない怖さ”

“自分が自分でいられなくなるかもしれない”

このような恐怖から

来ているものだと分かりました。

そして、
もう一つわかったことがあります。

それは、

「私はどうやったら安心して生きられるか」

このように、

これからの生き方について、
考えられるようになっている

ということでした。

休職し始めの頃では考えられないほどの、
心の変化だと


自分では、そう感じています。

◾️“安心して”生きていくために

以前の私は、

「仕事で、どうしたら評価してもらえるか？」

こればかりを考えていた気がします。

でも、今は

「私はどこなら呼吸できるんだろう？」

と、考えています。

“復職するか？”

“退職するか？”

の2択で悩むのではなく、

まず、

「自分が安心できる地図」を作る

これを、少しずつ始めようと思います。

不安を完全に無くすことは
難しいかもしれません。

でも、

自分なりの“地図”がある程度作れれば、

きっと



復職しても、


退職しても、


転職しても、



人生の判断基準ができると思うのです。

わたしは、

自分らしく生きるための地図を作りたい。

それが、
今の私の願いです。

◾️わたしの「自由」の定義

わたしなりの「自由」。

それは、


自分も家族も安心でき、
それでいて、

自分の人生の選択権を
自分で持てている状態

と定義しています。

例えば、

これらができている状態が、

わたしの「自由」であり、



わたしの地図の最終目的地となります。

昔の私は、

“正解”だけを探していました。



でも今は、

その前に“地図が必要だった”と思えます。

「自由」への地図はまだ完成していません。

でも、不思議と


今の私は、
きっと描ける気がしています。

みなさんにも、
辿り着きたい場所はありますか？

今はまだ途中でも、


「こんなふうに生きたいな」


と思うことがあれば、
よろしければ教えてください🌱

わたしはまだ地図の作成途中です。

でも、諦めません。

地図をお持ちでない方、
一緒に地図作り、始めてみませんか？

◾️おわりに

わたしは今も
回復への道を一歩ずつ歩いている最中です。


休職してからの心の回復の過程、
家族との何気ない日々や、暮らしのことを

「ゆるlog」や
短文の「ゆるメモ」で記録しています。


回復途中の私の心の記録を
これからも、ゆっくり、
のんびり綴っていく予定です。


もしよろしければ、


わたしと
同じように回復の途中にいる方も、


そっと見守ってくださる方も、



またふらっと覗きに来てもらえたら
とても嬉しいです。



それでは、また🕊️



waato

◾️初めての方へ🌱

◾️質問箱🌱

聞いてみたいことなどありましたら、
お気軽にどうぞ。