「私なんかしちゃった？」と不安になりやすい人へ｜相手の機嫌に振り回されない視点とは｜HSP｜繊細さん
こんにちは、はなです🌼
私は相手のテンションが急に変わると
ふと思うことがあります。
「あれ、私なんかしちゃったかな」
昨日まで、さっきまで、元気だったのに。
なんか嫌な気持ちにさせちゃったかなと
ちょっと不安になるのです。
でも、相手の機嫌を勝手に想像しなくていい。
最近はそう思える日も増えました。
ーーー
ことの発端は、彼氏とのLINEのやりとり。
彼氏はいつも「！」とか「絵文字」も交えながら
リアクションをしてくれます。
「いいね👍」
「大丈夫だよ！」
「ごめん😭」
「元気だな〜」
といつも微笑ましく眺めているのですが、
ある日のLINEがこちら👇
「いいよ」
「いや、別に」
「欲しいものあれば買ってきてくれ」
いや、待て待て待て。
急に冷たいじゃん！！😭
なんで！！😭
これを見た瞬間
「私なんか気に触ること言った！？」
とめちゃめちゃ不安になったのです。
このあと会う約束があったので、
「あ〜きっと機嫌悪いんだろうな」
「嫌だな」
と思いながら向かいました。
ーーー
さて、待ち合わせ場所に到着。
彼氏はいません。
「私のほうが早かったか」
とスマホを触っていたら、
「わぁ！」と後ろから驚かされました。
😳😳😳
いや、めっちゃ元気じゃん。
さっきのはなんだったのさ…！！
自分の勘違いに呆れつつ、
とにかく元気そうでホッとしました。
ーーー
“私は彼氏のご機嫌とりじゃない“
相手が今どんな気持ちなのかは
その人にしかわからないです。
だから、そこで私が何かをする必要はない。
勝手に「私のせいかも」と想像するのも
なんだかおこがましいです。
ーーー
ただ、そうは言っても
不安になっちゃいます。
「なんか機嫌悪そう」
と心がザワザワするし、
「反応が冷たい」
とちょっぴり寂しい気持ちにもなる。
だから私にできることは、
“相手の機嫌を自分の行動と結びつけないこと“
「私の〇〇が良くなかったのかな？」
と自分の行動に結びつけるのではなく、
「あ〜なんか嫌なことでもあったのかな」
「お腹でも空いてるのかな」
と相手の状態に想いを馳せる。
そしたら、
ちょっと冷静さを保てるような気がするのです。
「嫌なことでもあったのかな」
「かわいそっ」
くらいのテンションでいい。
こんな感じで上手く相手との距離感を
つかめていければと思います💪
以上、お読みいただきありがとうございました！
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