小学校の時間割で1日過ごしたら、自己効力感が爆上がりした｜開運実験54日目

どうも、うんちゃんです🍀

今回は、「はたして開運実験なのか？」という感じではありますが、生活リズムを整えつつメンタルをアゲる実験をしました。

「小学校の時間割で1日過ごす」

きっかけは『佐久間宣行のオールナイトニッポン0』。

ラジオで聞いて「楽しそう！」と思い、昨日さっそく試してみました。

仕事を休んでしばらく経ち、そろそろ生活リズムを整えたいのもあった。

時間割は、AIに作ってもらってもいいのですが、
自分で時間割を考えたり作ったりするのが好きなので、近隣の小学校の時間割をネットで検索して、自作してみました。

そういや子供の頃、よく時間割作ってたなぁ……
旅のしおり、学級新聞なんかを作ったりするのも大好きでした❤️

🏫 「大人の小学校」時間割(計画編)

近隣の小学校も、ラジオで話していた「東京都の小学校の時間割」と同じタイムスケジュールでした。

それを元に作った、私の時間割がこちら。

文字でも書いておきます↓

今の小学校って、こんな時間割なんですね。

私が子供だったウン十年前は、最後に掃除でした。

給食後・昼休み前に掃除するっていいですね✨

食べこぼしを綺麗にできて衛生的。
食後に全員で体を動かすから健康的。

疲れた6時間目の後は、そのまま楽しい活動に行ける……

考えた人、素晴らしいです。

🏃‍♀️ 「大人の小学校」、やってみた（実践編）

さあ、準備は万端！！

しかし、前日の夜。

「明日は朝起きて…」
とシミュレーションしてしまい、眠れなくなりました。

寝たのは3時過ぎ。大人〜

当然、朝は起きられず😂

それでも眠い目をこすり、8時過ぎには起きた。
えらい👏

8:15〜8:40 登校（散歩）

そんなわけで、初日から10分遅刻🏃‍♀️‍➡️🍞

今住んでいる地域には、もう引っ越してきて数年になるります。

が、なんと今回、初めて、氏神様にご挨拶しました。

朝からすっきり✨

これを機に、今後も行きたいです。

8:40〜8:45 朝自習・朝の会（夢日記）

時間がないので殴り書き。

8:47〜9:36 1時間目：算数（お金の管理）

すでに計画と時間がずれ始めていますが……
やらなきゃと思って放置していたことが、全部できた。すごい👏

5分休みを取る余裕がなく、水だけ飲んで次へ。

9:36〜10:21 2時間目：国語（note創作大賞の準備）

参考のため、過去受賞作品（OLのミカ。さん）を読みました。

読んで感じたことをメモしていたら、面白すぎてあっという間に45分経過。

「自分もこんな面白い文章を書きたいなぁ」
とワクワク☺️💕

10:21〜10:50 休み時間☕️

用事が早まって着替えたりで、コーヒーを淹れるまでに20分経過。

さらに先ほどのnote創作大賞の余韻に浸りながら煮卵とコーヒーを味わっていたら、気づけば30分も休んでいました🙈

10:50〜11:28 3時間目：家庭（クリーニング取る、ご飯買う、洗濯）

やろうとしてたこと、また全部できた。
すごい！！✨えらい！！✨

11:30〜12:18 4時間目：社会（note・メール対応）

これも全部できた！！すごすぎる！！
天才！！✨✨✨

12:18〜13:00 給食😋

食べるのが遅くて、片付けまで終わらなかった🍽️

そういえば子供の頃も食べるのが遅くて、全部食べられなかったなぁ……
と、懐かしい気持ちに☺️

残したくないので5分オーバー！

13:00〜13:10 清掃

ゴミをまとめてロボット掃除機をON。食器の片付けもここで完了✅

13:10〜13:30 昼休み（自由な20分）

予定を変更し、お出かけすることに決めました。
身支度を整えました💄👗

13:30〜14:15 5時間目：理科（庭の手入れ）

モヒートミントが虫の被害に……！😭

調べたら「ヨコバイ」という虫でした。

ヨコバイってなんだよ！！
こっちは食害されて怒りが右肩上がり⤴️なんですけど💢⁉️

飛び回って捕殺できないので、心の中で益虫たちに謝罪しながら殺虫剤を散布。

14:20〜 放課後（クラブ活動・下校）

国語②のnote記事執筆は後回しにして、神社へおでかけ⛩️

電車の中で読書の続きをして、帰りにカフェでnoteを書きました。
放課後と国語が両立できて最高でした👌

昨日の記事です↓

✨ 実験結果：自己効力感が爆上がりした！

「小学校の時間割」で過ごしてみたら、今までにないくらい1日でたくさんのことができて、驚きました。

時間とやることが区切られてるから集中できる。

小刻みに休憩時間が設定されていて、過集中も防止できた。

なにより、自分で時間割を作り、それをこなしていくことで「自分で自分の行動をコントロールできている」という自己効力感が爆上がりしました🧠✨

小学校の時間割、めちゃくちゃ良い。

ただ、充実しすぎて少し疲れました。
そして、夜は頭が冴え渡って「寝不足なのに眠れない」状態になってしまいました（笑）

これを毎日こなしている小学生、本当にすごいです。こどもたち、頑張ってるなぁ。

私の場合、時間を気にし過ぎるのも、緊張して眠れなくなったりとメンタルに悪そう。

普段はゆるーく意識しつつ、
やる気を出したい時や生活リズムをリセットしたい時に、たまにカッチリと時間割を作って、自己効力感を上げていこうと思います！💪

以上、うんちゃんでした🍀