近づくほど苦しくなった。繊細さんの回避型恋愛【HSP×恋愛】

「好きなのに、距離が縮まると苦しくなる」

そんな矛盾した気持ちに、心当たりはありませんか？

好きなのに、距離が縮まると苦しくなる。

会う約束が決まった瞬間から、楽しみなはずなのに心がザワザワして、どこかへ逃げ出したくなる。

こんにちは、月野みんです！
noteにきてくださり、ありがとうございます🤗

最近自分の恋愛やパートナーについて考える機会が増えています。

この機会に今まで避けてきた、恋愛系の話を深掘りしたいな😌という気持ちが芽生えたので、しばらくお付き合いください。

今日は、私がかつて溺れそうになっていた「近づくほど苦しくなってしまう恋」の話を書きます。

毎日連絡してたのに、会うのが怖かった

相手は、大学の一年後輩でした。

出会いは海外研修の授業。
アメリカの開放的な空気の中で仲良くなって、帰国してからも毎日LINEをしていました。

彼は優しくて、話しやすくて、
一緒にいると自然に笑える人。

でも、ある時から気づいてしまったんです。

「ああ、この人、私のこと好きなんだ」

いや、本当はもっと前から気づいていた。
気づかないふりをして、その温かさに甘えていただけ。

気づいてしまった瞬間、あんなに楽しかった画面越しの会話が、急に色を変えました。

LINEが来るのが、しんどくなった

彼からの連絡は、毎日欠かさず来ました。

嬉しかった。
でも、同じくらい重たかった。

既読をつけると、すぐに返事が来る。
その速さが、だんだん苦しくなっていく感覚…

そんな未来の話をされるたびに、見えない鎖で縛られていくような恐怖を感じていました。

嫌いじゃないのに。むしろ、好きなのに。
なんで私は、こんなに離れたくなるんだろう。

私って、冷たい人間なんじゃないか

当時の私は、自分を責めてばかりでした。

周りの友だちは、彼氏ができたら嬉しそうにしていた。

会えるのが楽しみで、
連絡が来ると嬉しくて、
将来の話をするのが幸せそうで。

なのに私は、
好きな人が近づいてくるほど苦しくなる。

何がおかしいんだろう、私の感覚。

愛情が、怖かった

後になって、心理学の言葉に出会って気づいたことがあります。
私は、「愛情そのもの」が怖かったのだと思います。

• 近づく ＝ 自分の醜い部分を見せて、いつか嫌われる
• 好きになる ＝ 裏切られた時に立ち直れなくなる
• 期待される ＝ 応えられなくなった時に、失望される

私にとって、安心と恋愛はセットではありませんでした。

安心=自由を失う気がしていた。
好かれる=縛られる気がしていた。

恋愛心理学でいうところの、「回避型」というスタイル。

でも当時はそんな言葉も知らなかったから、ただ「私が変なんだ」と思っていました。

それは弱さではなく「防衛」だった

今ならわかります。

私は別に、冷たい人間じゃなかった。
恋愛に向いてないわけでもなかった。

ただ、
愛されることに慣れていなかっただけ。

近づかれると、
自分の弱いところを見せなきゃいけない気がして、

期待されると、
「こんな私でいいのかな」って不安になって、

好かれると、
「いつか失望されるんじゃないか」って怖くなった。

だから、守ろうとしたんです。

これ以上傷つかないように、これ以上踏み込まれないように、精一杯「逃げる」ことで自分を守っていた。

それは、弱さじゃなくて、切実な「防衛」だったんです。
自分を守っただけだったんです。

いま、同じ苦しみの中にいるあなたへ

もしあなたが今、
好きな人がいるのに近づけなかったり、
愛情を受け取るのが怖かったりするなら、

それは、あなたが悪いわけじゃない。

ただ、今まで一生懸命自分を守ってきただけ。

もう二度と、あんな悲しい思いをしないように、心が必死にブレーキをかけてくれているだけ。

だから、自分を責めないでください。

ゆっくりでいい。
時間がかかってもいい。

近づくのが怖いなら、
今はまだ、その距離のままでいい。

そのままでも、ちゃんと愛される価値はあるから。

👆こちらの記事に、繊細なままで愛される。連絡の仕方やマインドの保ち方などを書いています。
困ったときに役立つ、あなただけに教えるワークです。

おわりに🌷

※この記事は
「繊細さんの恋愛エッセイ」シリーズのひとつです。

1話完結なので、どの記事から読んでもらっても大大丈夫ですよ☺️

次回は、さらに一歩踏み込んで、
・なぜ「優しい人」ほど、苦しくなってしまうのか
・安心と恋愛を少しずつ結びつけていく方法
について書こうと思っています。

📚「繊細さんの恋愛エッセイ」シリーズ

いつか、繊細さんの恋愛を「攻略」ではなく、「回復」の視点でまとめるのが私の目標です。

今日も最後まで読んでくれて、ありがとう。
またきてね😉