【変化編】50代主婦が久しぶりのアルバイトで感じた『体と心のリアル』不安だらけの社会復帰が喜びに変わるまで
おかんです♪
「あれ、なんとなく体が軽くなってきてる？」
アルバイトを始めて、なんやかんや1か月が経過した頃。
ふと、そんな変化に気づきました。
「そういえば最近、前ほどしんどくないかも」
アルバイトを始めた最初の頃は、4時間働いただけでクタクタ。
帰宅すると何もしたくなくて、ソファに座り込む毎日でした。
それがいつの間にか、
仕事が終わっても少し余裕が残っていたり、
気持ちが以前ほど沈まなくなっていたり。
仕事が楽になったわけではないし、
ミスがなくなったわけでもありません。
相変わらず、
「やってもうたー！」
と心の中で叫ぶ場面もあります（笑）
それでも、なんとなく以前よりも前向きになっている自分がいました。
無理をやめたら、何かが変わり始めた
思い返してみると、この変化のきっかけは、
本当にささいなことだったと思います。
・帰宅後は必ず少し休む
・完璧に家事をやろうとしない
・「若い頃の自分」と比べない
前回の〜現実編〜でも書きましたが、
〜現実編〜はこちらから👇
「できない自分を受け入れる」と決めてから、
私は無理することをやめました。
すると不思議なことに、
心だけでなく、体の緊張も少しずつほどけていった気がします。
頑張りすぎることをやめたら、うまく回り始めた
以前なら、
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとやらなきゃ」
と、自分を追い込んでいました。
でも今は、
「ここまでで十分」
そう自分に声をかけられるようになりました。
すると、
・職場でのミスに過剰に落ち込まなくなり
・人と比べて自分を責めることも減り
・表情まで、以前よりやわらいでいる
ことに気づきました。
頑張らない＝手を抜く、ではなく
頑張りすぎない＝自分を大切にすること
なのかもしれませんね。
50代の変化は、静かにやってくる
この変化は、何か特別なことを始めたから起きたわけではありません。
毎日の意識の積み重ねの中で、少しずつ、静かに起きていました。
だからこそ最初は、自分でもはっきりとは気づけなかったのだと思います。
体と心は、ちゃんとつながっている
この1か月で、私が感じたのは、
体をいたわると、心も落ち着く
心が落ち着くと、体もついてくる
という、とてもシンプルな事実でした。
50代の体と心は、
無理をすると正直に教えてくれます。
でも同時に、自分にやさしく接すれば、心も体もちゃんと素直に応えてくれる。
実はこの頃、体と心の変化と一緒に、思いがけない変化も起きていたんです。
そしてそれは、私自身も驚くような結果につながっていったのです。