「周りの目が気になる」なら利用しようぜって話｜内向型の戦略書

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「周りの目が気になる」

「人からどう思われているか、つい考えてしまう」

HSPや繊細さんには、
こんな悩みがありますよね。

相手の表情や仕草、
声のトーンまで、なんとなく察してしまう。

僕自身も、HSP気質・内向型・INFJ。

周りを気にしすぎて、疲れてしまうことがあります。

でも最近、

この「気にしすぎる性格」って実は武器かも

と思うようになりました。


それが、

「周りの目を、継続のために使う」

という方法です。

続けたいことを宣言する

やりたいことがあるなら、
誰かに宣言してみましょう。

周りの目を利用するんです。

家族や恋人、友達でも。
それがきつかったら、noteでも可◎

僕の場合だと、

この3つを続けています。


・朝5時起きと筋トレは、妻に宣言しました。

・note毎日投稿は、固定記事にも書いています↓

すると、

「言ったからには、やらなきゃな」

という気持ちが自然と生まれます。

「口だけだと思われたくない」
「せっかく宣言したんだから続けたい」

そして固定記事にいたっては、
有料で買ってくれた人もいる。

もう、やめれません。
習慣化のコツといっておいて、
僕が挫折してたら、嘘になっちゃいますからね。

こんな風に、周りの目を利用するんです。

そしてこれは、周りの目が気になる人だからこそ使える方法だと思っています。

内向型や、繊細さん。
真面目で、誠実さが高い人たちですね。

宣言すると「続ける方法」を考えるようになる

宣言すると
もう一つ、いいことがあります。

誰かに宣言すると、

「どうやったら続けられるんだろう？」

と真剣に考えるようになります。

「あー、続けられたらいいな」

くらいの気持ちではなく、

「明日も続けるには、どうすればいい？」

と考えるようになる。

ここで、なんとなく努力するから、
考えて努力するに、レベルアップします。

根性だけに頼るな

とはいえ、宣言して、我武者羅に頑張っても
きっと挫折します。

実体験で分かります。

僕も昔は、気合と根性で頑張っていました。

でも、それでは長続きしませんでした。

ブログ、副業、早起き、勉強。

何度も挫折しています。

意思の力だけで続けようとしても、
僕の場合は1ヶ月くらいで途切れていました。

だから、本を読んだり、いろいろ試したりしながら、「頑張らなくても続けられる仕組み」を作りました。

宣言する×正しい努力のやり方
この2つで、継続率は高まります。

そして今では、習慣化のコツを掴めてきました。

以前なら挫折していたことも、どんどん習慣にできています。

たとえば最近は、

朝活の時間に、

『メモの魔力』を読んで知った
自己分析1,000問に挑戦中。

帰宅してから、

「もっと言語化がうまくなりたい」と思って、

この本で学んだ、

言語化トレーニングも毎晩続けています。

こんなふうに、新しい習慣をポンポン追加できるようになりました。

昔の僕からすると、ちょっと考えられない変化です。

「自分は何をやっても続かない」

そう思っている人も、やり方を変えれば変われるかもしれません。

僕が実践してきた習慣化のコツをまとめています。

気になる方は、ぜひ読んでみてください。

まとめ

今回は、周りの目が気になるなら利用しようぜ
ってお話でした。

HSPや繊細さんは、

「周りの目を気にしすぎる自分」を、悪いものだと思ってしまうかもしれません。

でも、その性質は使い方次第で変わります。

周りの目が気になるなら、

自分を責めるためではなく、自分を動かすために使ってみればいいんです◎

今日からやりたいコトを宣言してみてください！


最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
このnoteは、内向型の僕が、本の知識を武器に、少しずつ人生を変えていく挑戦の記録です。

現在、
✅ 朝5時起き
✅ 週5筋トレ
✅ note毎日投稿
✅ note収益0→1達成

など小さな変化を積み上げています。

▼僕が実践してきた方法はこちら👇