はじめまして。　美と食のノート｜Tocoです

はじめまして、Tocoです。

突然ですが、こんなお悩みはありませんか？

・年齢とともに肌のくすみや乾燥が気になる
・高価な化粧品やサプリを試したけど
　なかなか変わらない
・食事を変えたいけど
　何から始めればいいかわからない

実は私も同じ悩みを持っていました。

【私のこと】

管理栄養士として、これまで
モデル事務所やエステサロンで
「綺麗になるための食事指導」を
してきました。

プロの世界で求められる
「見た目が変わる食事」を
現場で学んできました。

そして50代の今も
自分自身で無理なく毎日続けています。

【このnoteでお伝えすること】

「食べて内側から綺麗になる方法」を
毎週金曜日に発信していきます。

難しい栄養の話ではなく
今日のスーパーやコンビニで買えるものを使った
「今日からできること」をお伝えします。

忙しい毎日でも、コンビニの選び方ひとつで
肌は変わります。

テーマは3つです。

① アンチエイジング
② 美肌・肌荒れ改善
③ 体内からのダイエット

【こんな方に読んでほしい】

・30〜50代で肌や体型が気になり始めた方
・食事から綺麗になりたい方
・無理な食事制限はしたくない方
・忙しくても続けられる方法を探している方

【最後に】

化粧品は肌の外側からケアするもの。
食事は肌の内側からケアするもの。

両方揃ってはじめて
本当の意味で綺麗になれると
私は信じています。

このnoteが少しでもヒントになるように
これから発信していこうと思います。

一緒に内側から綺麗を育てていけたら嬉しいです。
これからどうぞよろしくお願いします。

Toco

▶ 最初に読んでほしい記事はこちら
50代の管理栄養士が選ぶアンチエイジング食材3選

【ご相談案内】

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