質問234：「ネット際のボレーがネットしてしまう」打ち急ぎを防ぐ心の整え方

チャンスボールほどミスが出る。
その原因は技術ではなく「気持ち」がタイミングを変えてしまうことにあります。
普段どおりに打てない理由と、シンプルな対処について。

回答

▶なぜチャンスほどミスが出るのか？原因は「技術」ではなく「心」

 
チャンスボールをミスする原因は、「チャンス！」と思うからです。

そのような気持ちが、行動を変えてしまうのです。

たとえば日常でも、手に入れにくいものが手に入れられそうになる場面では、普段と違って行動が速まることはよくあります。

そわそわ、せかせか。

テニスでも、これと同じことが起こっています。

つまり、ポイントが取れそうになると、そういう気持ちが行動を普段よりも速めてしまうのです。

▶「早く決めたい」という焦りが、タイミングを狂わせる

速く決めたい気持ちが、ご自身の打球タイミングを速めて、打ち急いでしまうのです。

結果、はたき落としてネットミスをする。

こういうことが起こっています。

気持ちが、気づかぬうちに行動スピードを変えているのです。

もちろん、それを防ごうとするあまり、ふかしてオーバーさせるというミスもあるので、突き詰めれば「タイミング」と言えます（関連記事「錦織圭、引退――テニスの天才は何がすごかったのか？」）。
 

▶「つなぐ練習」と「決める試合」のギャップを埋める方法

 
練習だと、「続ける」のが目標だから急がない。
 
一方試合になると、「締める」のが目標だから、つい急ぐ。

「続ける」と「締める」とでは、目標がまったく逆です。
 
試合になると普段の実力が出せなくなる、よくある一因です。

▶チャンスボールをただの「ボール」と定義し直す

 
チャンスボールをミスする場合、技術的に打ち方を変えようとするよりも、気持ちを変えないようにすることのほうが、問題の根本的な解決につながります。

チャンスボールを上手く打つには、いつもどおりの気持ちで打つこと（関連記事「山本由伸『いつも通り』。MLBワールドシリーズでも平常心は「作らない」）。
 
チャンスボールから、「チャンス」という言葉を外してください。
 
ただの「ボール」。

当たり前に聞こえるかもしれませんが、これで、チャンスボールが苦手な人は、驚くくらいミスが減ります。
 

▶ミスは「笑う側」の問題。今この一球に全集中

「笑われる」という場合いいか悪いかは別にして、その問題の本質はご自身ではなく、「笑う側」にあります。
 
周りの目は気にせずボールに全集中。
 
困っている今、伸びるときです（関連記事「トラブルは成長の『吸収力』を高める」）。

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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）