成績表には載らない「一生モノの力」って？ 教育相談室だより『心呼吸』が伝える、夏休みの過ごし方

皆さん、こんにちは！鈴鹿中等教育学校 公式note担当です。

いよいよおよそ40日間の長い夏休みが始まります。 旅行や遊びの計画にワクワクしている人、部活動の練習に追われて少し気が重い人、あるいは「受験の天王山だ！」と勉強漬けの日々を送っている人。きっと、一人ひとり全く違う「それぞれの夏」を過ごすことと思います。

本校には、生徒たちの心のケアをサポートする「教育相談室」があり、そこから定期的に『心呼吸（しんこきゅう）』という通信が発行されています。

今回は、1学期末に発行された最新号の『心呼吸』から、「心のお休み」の大切さと、これからの時代を生き抜くためのキーワード「非認知能力」についてのお話をお届けします。

生徒の皆さんはもちろん、保護者の方にとってもハッとさせられる内容ですので、ぜひ“深呼吸”しながら読んでみてくださいね。

## 頑張りすぎも、だらだらもツラい？ もやもやしたら「人を頼ろう」

夏休みは時間がたっぷりある分、ペース配分がとても難しい期間です。 『心呼吸』では、まずは「心と体のお休み」について、こんなふうに呼びかけています。

夏休み中も、学校にはカウンセラーの先生方が来てくれています。 「悩みというほどでもないけど、誰かに聞いてほしい」「勉強や部活のプレッシャーでしんどい」……そんな時は一人で抱え込まず、直接相談室に来たり、担任の先生を通じて申し込んだりしてみてくださいね。学校は、いつでも皆さんの味方です。

## 通知表には書かれない「非認知能力」って知っていますか？

さて、今回の『心呼吸』のメインテーマは「非認知能力」です。 教育やビジネスの現場でもよく耳にするようになった言葉ですが、一体どんな力なのでしょうか？

これらの力は、通知表に「5」や「A」といった数字で書かれることはありません。 しかし、将来の人間関係や仕事において良い結果をもたらし、生きていくうえでの「しあわせ」に直結する、まさに「人間力」そのものです。

## つらい時期＝「非認知能力」が育っている真っ最中！

面白いのは、この非認知能力は「順風満帆な時」よりも、「壁にぶつかった時」にこそ鍛えられるという点です。

例えば、部活動などのスポーツ。練習を続ける忍耐力がなければ技術は伸びませんし、試合に負けた時に気持ちを切り替えて立ち直る力が必要です。最初は苦手なことでもコツコツ続けられる人は、後から大きく成長します。

こんな風に捉え直してみると、勉強で行き詰まっている時間も、部活でレギュラーになれずに悩んでいる時間も、決して無駄ではないことが分かります。

そして忘れてはいけないのが、非認知能力が土台としてしっかり育ってこそ、認知能力（学力など）も最大限に活かせるということです。 「勉強（認知能力）」はただ詰め込むだけでは機能しません。「学びに向かう力（意欲・向上心・柔軟性）」という非認知能力のエンジンがあってこそ、本当の学力へと繋がります。

## おわりに：人と比べず、自分を認める夏に

スポーツや日々の生活の中で育つ非認知能力の代表格に「自己肯定感」があります。 自己肯定感を高めるコツは、「他人と比べず、自分ができたことを自分で認めてあげること」だと『心呼吸』は伝えています。

この夏休み。 偏差値やテストの点数といった「数値化できる力」を伸ばすことももちろん大切ですが、同時に「数値化できない力（非認知能力）」を育むチャンスでもあります。

じっくり自分と向き合ってみる。 家族や友達、多様な他者とつながってみる。 好きなことに夢中になってみる。

40日後、皆さんが少しだけたくましく、そしてしなやかな心を持って2学期を迎えられるよう、先生たちも応援しています。 どうか、心に「深呼吸」の余白を持ちながら、充実した夏休みをお過ごしくださいね！

▼▼前回の教育相談室通信「心呼吸」はこちらの記事で紹介しています▼▼