セルフケア ♯4｜チェックシートで評価

☆「良好」「注意」「悪化」の各状態

復習になりますが、下記の #1 ～ #3 の記事で示した
「良好」「注意」「悪化」の各状態に対し、
みなさんの心身の状態としてあてはまる項目を、
最大「10個」ずつまで挙げてください。

☆ チェックシートによる評価・対処方法

ここから、「セルフケアチェックシート」をスプレッドシートで作成し
「良好」「注意」「悪化」の各状態から
みなさんの現状の評価、対処方法を以下に提案します。

なお、スプレッドシートは、Windowsの「Excel」と
ほぼ同じソフトと考えてくださいね。

1) まず、Googleのアカウントを作ってください！

2) 下記の「 セルフケアチェックシート」をコピーし、