【セルフケア2025/6/18】仕事をやめたい内科医👨🏻⚕️ ~カウンセリング編 #5~
「心は回復しているはずなのに、なぜか不安が消えない」
「趣味のはずが、いつの間にか義務になっている」
「家族のために何もできていないような気がして、
罪悪感に潰されそうになる」
そんなふうに、
自分の気持ちに折り合いがつかない時間を過ごしている方へ――。
本記事では、ASD傾向を持つ黒川さんが、
人生の大きな転換点で抱えた回復の戸惑いと父としての悩みを、
臨床心理士・篠原が静かに寄り添いながら、丁寧に紐解いていきます。
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[1]🕊️静かな歩みの先に
👩⚕️篠原（ナレーション）：
前回のカウンセリングでは、
黒川さんが抱える「正体のわからない不安」について、
ゆっくりと時間をかけて向き合いました。
趣味として始めた一橋大学の世界史の学びが、
いつの間にか「上達」や「成果」を求めるものになってしまい、
自分に点数をつけてしまうようになっていたこと。
穏やかな休職生活の裏で、ご家族への罪悪感がつのっていたこと。
そして何より、
「職場への復帰＝またあの苦しかった人間関係に戻る」という恐怖が、
静かに、しかし確実に黒川さんを蝕んでいたこと――。
あの日、黒川さんは最後に「未来はまだ白紙かもしれない」と、
小さな希望の種を抱いて帰られました。
あれから数週間。
黒川さんは、今、どんな心持ちでいらっしゃるでしょうか。
今日も、ゆっくりとお話を伺っていきたいと思います。
[2]🌸「点数」から解放されて
👔黒川さん：
（少し穏やかな、落ち着いた表情で椅子に座り、
篠原さんに向かって静かに話し始める）
先生、こんにちは。本日もよろしくお願いします。
前回のカウンセリングの後、
自分の中で何かが少し変わったような気がしています。
特に、あの一橋大学の世界史のことなんですが……。
先生に『感触を味わう』というヒントをいただいてから、
取り組み方がずいぶん楽になったんです。
（少し微笑みを浮かべながら）
以前は、模範解答のように完璧な文章を書かなければ、
と無意識に自分を追い詰めていました。
でも今は、
『この時代のこの出来事、昔から好きだったな』とか、
『この人物の考え方、面白いな』とか、
そういう自分の心の動きを、ただただ味わうようにしています。
うまくまとめられなくても、
『まあ、今日はこの部分に触れられたから、それで十分』と、
自然に思えるようになってきたんです。
なんだか……ずっと自分の中にいた厳しい試験官が、
少しだけ席を外してくれたような感覚、とでも言いましょうか。
点数をつけずに何かに取り組む、ということが、
こんなに心地よいものだったんだなと、今さらながら感じています。
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🍀仕事を辞めたい内科医👨🏻⚕️（セルフケア特別版）
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