ダイエット開始初日、気持ちだけはボクサー。

昨日決意した通り、
今日から本格ダイエットをスタートします✌️

「やると決めたらやる女」なので、朝から25分ほど歩いてドンキホーテへ。
ダイエットに良さそうなものを買い出しに行きました🏃‍♀️💨

いつもは業務スーパーやサニーがメインですが、
近くにドンキができたので初開拓です。

まあ、買ったものはどこでも買える
十割そばとノンオイルのツナ缶なんですけどね、、笑

私は気持ちさえ入れば、ダイエットのプロです。
大学生の時、そして3年前にも
−10キロの減量を達成しました。

けれど、気を抜いたり、
自分の見た目に興味がなくなったり、
仕事が忙しくなったり……
自分が第一じゃなくなった瞬間に、
また太りだしてしまうんですよね、、笑

今回の「デブ化」原因は明確です。
もともと人前に立つ仕事が多かったので、
360度どこから見られてもいいように意識していました。

それが今は転職して、完全にオンライン完結型に。

画面上さえ良ければいいや、という油断が、今の自分を招いてしまいました、、笑

ふと窓や鏡に映る自分を見て、
あまりの「デカさ」に愕然。

普通に生活モチベが下がるので
今回も、サクッと目標まで駆け抜けたいと思います！

まずは身体に入れるものをしっかり管理。

朝は
納豆ご飯&目玉焼き or ヨーグルト&味噌汁
（ちょっと変な組み合わせですみません、、笑）

昼は無水キーマカレー or  納豆めかぶキムチそば

夜は 蒸し野菜 or ホットサラダ
※タンパク質もたくさんとるよ🐔🐟🐮🐷

運動は1日8000歩目標！
※週3必達！


これで調整していきます🫡

ボクサーみたいにガチの減量ではなく
自分の好きなものを適量食べて
スルスル痩せる予定です💫

6月末に、
ご飯が最高に美味しい旅館を予約しているので、
それまではセーブモード！

飲み会やランチもできるだけ控える所存です。
※多分、、笑

夏まで、あと少し。
みなさん、一緒に減量頑張りましょう〜✌️
おすすめの食事メニューあれば
ぜひ教えてください🙏