自分が知らないことは相手に伝えられない ［2026.5月五木田塾東海］

こんにちは！できるを増やすパーソナルトレーナーの染谷海時です。

5月、愛知で毎月参加しているYour Best Solution Mentorship Program（通称:五木田塾）の勉強会に参加してきました。

Your Best Solution Mentorship Program（通称:五木田塾）とは？

食事でととのえる心と体［夏編］

まず、午前中の近況報告の後、栄養士の長谷川智子さんによる講義でした。

テーマは、食事でととのえる心と体［夏編］

前半は、二十四節気のそれぞれの時期に起こる心と体の変化や不調、それと旬の食材との関係性を。

後半は、実際に日々の生活でそれらを料理する際の時短アイデアのシェア。

単なるテクニックではなく、「なぜ時短が必要なのか？」「料理の工程のどのタイミングで面倒くさいと感じるのか？」と1人1人の生活やライフスタイルを考える長谷川さんらしいお話で、改めて、そうした根本的なところから考えていくって大切だよなと感じました。

詳しくは、長谷川さんのnoteを是非ご参照ください😊

実技　自分が知らないことは相手に伝えられない

柔道整復師の一柳さんへ、柔道の肩車をできるようにする為の身体の使い方とその感覚を共有。

当然やったことのない動きなので、
一柳さんからやり方やポイントを教わり、
実際に見て動きを考察。
五木田さんからは、五木田さん視点の動きのポイントのアドバイスと、実際に私を持ち上げて頂きました。

後半は、先月に引き続き、身体の使い方の精度を上げる為に、解剖学的にみてエラーの起きているところを改善。

セルフケアの仕方、適切なポジションで動いた時の感覚を自分でできるようにすり合わせることができました。次回までに感覚をととのえていきます！

最後に

今回の勉強会では、先月の勉強会に引き続き、症状や身体の状態でなく、その人を観ていくからこそ、根本的な解決には至らないのだと改めて感じました。

自分のできることを増やしつつ、それを相手に合わせて伝えられるように、引き続き実践し続けていきたいと思います。

また来月も楽しみです✊