４毒抜きを続けて、私の「真面目」は少し変わりました。

こんにちは、しずかな種です🌱

① 真面目な人ほど、しんどそうなのはなぜだろう

最近、少し考えることがあります。

「真面目な人はえらい。」

子どもの頃から、そう教わってきました。

遅刻しない。ちゃんと働く。文句を言わない。周囲に合わせる。

それが真面目だと思っていました。

でも、ふと思うことがあります。

真面目に働いている人ほど、しんどそうなのはなぜだろう。

私の職場にも真面目な人はたくさんいます。

責任感があって、頼まれたことを断らず、誰かが休めばフォローをする。

それ自体は、とても立派なことです。

でも、その頑張りの先にあるのが、

「疲れた」「しんどい」「余裕がない」

だとしたら、少し考えてしまいます。

② ４毒抜きで見えてきたこと

４毒抜きを始めてから、自分の体の声を聞くことが増えてきました。

甘いものが欲しい。疲れている。眠い。無理をしている。

そんな小さな違和感を、以前より無視しなくなりました。

すると、仕事のことも少し違って見えてきました。

体を削ること。

心を削ること。

それは本当に真面目なのだろうか。

さらに苦しいのは、

自分を削ることが当たり前になってしまうと、それを他人にも求めてしまうことがあるということです。

もちろん悪気はないのかもしれません。

でも、自分を削ることを基準にしてしまうと、誰かが自分を守ろうとした時に、それを怠けているように見えてしまうことがあります。

③ 本当に真面目とは何だろう

最近思うのです。

本当に真面目なのは、

自分の体を大事にすること。

無理をしないこと。

必要なら休むこと。

そして、自分の人生を楽しむことなのかもしれません。

社会に真面目であることも大切です。

でも、その前に。

自分に対して真面目であることを、忘れたくありません。

④ 自分を大切にすると、人にも優しくなれる

４毒抜きを続けながら、そんなことを考えるようになりました。

以前の私は、無理をすることが当たり前でした。

疲れていても頑張る。

しんどくても我慢する。

それが真面目なことだと思っていました。

でも今は、少し違います。

疲れているなら休む。

無理をしそうなら立ち止まる。

自分の体や心の声を聞くことも、大切な「真面目」なのだと思えるようになりました。

すると、不思議なことに、以前よりも周りの人に優しくなれたように感じています。

自分を責めることが減ると、人を責めることも少し減ってきました。

自分に余裕が生まれると、「あの人も疲れているのかもしれない」と考えられるようになりました。

もしかすると、人に優しくなるためには、まず自分を大切にすることが必要なのかもしれません。

⑤ 少しずつ整えていきたい

４毒抜きは、食べるものを変えるだけではなく、自分との向き合い方まで少しずつ変えてくれました。

急がず、削らず。

これからも、自分に対して真面目でありながら、静かに整えていきたいと思います。

マガジン追加のお礼

🌱 みゆ｜生きづらさを整える人 さん

「わたしを照らしたnote」というマガジンを運営されています。

心が軽くなったり、新しい気づきをもらえたりする記事を集められていて、私の記事も加えていただきました😊

本当にありがとうございました。