【保存版】お金のかからない休日の過ごし方35選｜家でも外でも楽しめる節約アイデア

私は、休日は本当にお金を使いません。けれど、結構楽しめています。ということは、無料で遊ぶ達人かも？

ということで、第14回となる今回は、思いついたものも含めて「お金をかけずに満足感のある休日の過ごし方」を35個ご紹介します！暇つぶしとなるものを探してみてくださいね。

1. インドア派｜お金のかからないインドアの楽しみ方

1-1. 読書に没頭する

王道ですね。図書館で借りた本や、積ん読になっていた本をゆっくり読む時間は、心を落ち着けてくれます。

普段読まないジャンルに挑戦するのも、新しい発見になります。この世では本が図書館で無料で利用できるなんて！素晴らしいです。

1-2. 無料の動画配信サービスを活用する

YouTubeやTVerなど、無料で高品質なコンテンツが楽しめる時代。ドラマ、ドキュメンタリー、音楽ライブなど、見たいジャンルをしぼっておくと迷いません。

私は、YouTubeの動画は「あとで見る」に、アマプラは「ウォッチリスト」に入れて、休日に見るようにしています。あと、YouTubeショートはもう時間泥棒ですね！

ちなみに、スマートテレビでなくても、後付けで動画サイトをテレビで見ることができます。私も以下の商品を使っていますが、控えめに言って神ですね。

テレビの後ろに刺すだけでネットにつながったので、なんて手軽なんだと感動しました！それからはYouTube三昧です。

1-3. 自宅ヨガ・ストレッチで体を整える

マット1枚でできるおうちヨガ。リラックス系や脂肪燃焼系など気分に合わせて選べます。YouTubeで「初心者 ヨガ」と検索すればOK。私はマットを持っていないので、ベッドの上でやっています。

徘徊が趣味の私でも、夏は地獄の苦しみを味わうので公園や河川敷が封印されてしまいます…。なんとかクーラーの効いた部屋で、運動不足解消を心がけています。

ヨガマットは以下から検索がかけられます。どうせやるなら、モチベーションアップのためにも好みのマットを探してみてもいいかもですね。

1-4. 家の片付け＆模様替えをする

部屋の空気を変えるだけで気分もリセット。使っていないものを手放したり、家具の配置を少し変えるだけで驚くほど気持ちが前向きになるかもしれません。

大がかりな模様替えをしたい気分でない時は、デスク周りだけ整えるのがおすすめです。

私もやってみました！が、お金かけちゃいました（笑）

1-5. 自炊でプチ贅沢を楽しむ

「冷蔵庫にあるもので何が作れるか」をゲーム感覚で考えると楽しい人もいるみたいです。料理好きな方は、焼きたてパンやスイーツ作りも楽しめるのだとか。

…ポイズンクッカーには到底理解できない領域です。

1-6. ハンドメイドやDIYに挑戦

手作業に没頭する時間はストレス発散にも。家にある材料でもいいですし、少しお金をかけるなら、100均グッズでキャンドルやアクセサリーを作ってみるのもおすすめです。

私は結構手芸をやってきましたが、基本100均で材料を集めます。情報収集はYouTube。何が必要で、どう作るのかまで全部わかって便利です。刺しゅう、羊毛フェルト、レジン、パンチニードル、クロスステッチなどなど、100均で何でもできますよ！

私は今編み物にハマってます。

1-7. オンライン講座や無料の学習コンテンツに触れる

語学・歴史・ITなど、好奇心がわく分野に触れてみるだけで充実感が得られます。無料アプリやYouTube講座で始められるのがありがたいですね。

私は外国語が好きなのですが、最近はDuolingoでゲール語をやっています。今現在、289日続けてやっています（2026年1月現在）。英語は、相変わらずYouTubeで海外のvlogを見まくってます。

1-8. 写真や動画の整理をする

スマホの中の画像を見返すだけでも癒されます。アルバムにまとめたり、印刷して飾るとインテリアにも。

容量がいっぱいになってきたので、私もそろそろまた整理しないと。でも、どれも大切で消せないこともありますよね。どうしても空きを作りたい場合は、パソコンにデータを移すのもおすすめです。

1-9. お風呂にゆっくり入ってセルフケア

長めに湯船につかって、好きな香りの入浴剤を使えばちょっとした温泉気分に。体も心も整います。

お風呂は夜入る方も多いと思いますが、たまにはお昼に入って、その日の夜のお風呂をキャンセルしてみませんか？いつもより夜の時間が長くてびっくりします。

特別に自分にご褒美をと思うなら、入浴剤はおしゃれなプレゼント用を選んでみてもいいかもです。

1-10. 無料のオンライン美術館や展示を巡る

自宅にいながら世界の名画や展示に触れられる時代。メトロポリタン美術館やルーヴル美術館も、公式サイトで無料公開されています。

さすがに実際に行って見るのと比べたら全然違うでしょうけれど、自宅にいながら、無料で美術に触れられるメリットがあります。

1-11. 手紙やポストカードを書いてみる

アナログな時間が心を温かくします。普段話せない感謝の気持ちを文字にすることで、自分自身も癒されそうですね。

今時手紙を書く相手がいないという場合は、推しに手書きのファンレターを書いてみるのがおすすめです。デコって手間をかけ、愛情を詰め込んでみてはいかがでしょうか。

家にある便箋で良いですが、おしゃれな物も安く売っているので、少しお金をかけても良いという場合は課金するのも手です。

1-12. スマホのアプリ整理・断捨離をする

つい溜まってしまうアプリや通知を整理するだけで、スマホも脳内もスッキリ。バッテリーの節約にも◎。

いつの間にかアプリってたくさん入っていますよね。1か月使っていないものは、思い切ってアンインストールしちゃいましょう。

1-13. オリジナルのプレイリストを作って音楽を楽しむ

好きな音楽を集めたプレイリストを作れば、休日がより特別な時間に。気分ごとのプレイリストもおすすめです。

YouTubeやAmazonプライムミュージックはどうでしょう。広告が入るとイライラするという場合は、無料お試し期間を利用してみてください。また、自分のミュージックプレイヤーに落とし込むのもアリですね。

1-14. 無料の地域情報誌を読み込む

自治体や地域のスーパーなどで手に入るフリーペーパーは、無料イベント情報や生活に役立つ記事の宝庫。穴場のイベントを発見できるかも。

私は普段は見ないのですが、ふと図書館に置いてあった地域情報誌を見ると、無料で楽しめるイベントを見つけたことがありました。

1-15. 友人や家族とおしゃべりする

コーヒー1杯で長時間楽しめるのがおしゃべりの良いところ。最近どう？というだけで、時間はあっという間に過ぎます。LINE通話でもOK。そしてコーヒーは自宅で作ってもOK。

私のように友達がいない猛者は、ポコチャや17ライブなど、ライバーとおしゃべりするのもおすすめ。

1-16. 中古品を売って部屋も気分もスッキリ

メルカリやラクマなどのフリマアプリを使って、家に眠っている不要品を出品。断捨離にもなり、お小遣いにもなる一石二鳥の過ごし方です。

おすすめは、金曜日の夜や、土日に売ることです。主婦向け商品なら、平日のお昼が狙い目ですよ！

1-17. 無料ゲームアプリでゆるく遊ぶ

スマホにある無料ゲームも、休日にのんびり過ごす手段のひとつ。頭を使うパズル系や育成系なら、時間を忘れて楽しめます。

今までゲームは刺激を楽しむためにやるものだと思っていましたが、最近「cosy game（居心地の良いゲーム）」なるものがあると知りました。リラックスするためにプレイするのもいいですね！

1-18. クラウドソーシングに挑戦する

ライティングやアンケート、簡単な作業案件など、在宅でできる副業が豊富。お金を使わず、逆に稼げる休日にすることも可能です。

おすすめは「クラウドワークス」です。「ランサーズ」も悪くはないのですが、最近はすぐに取り組める「タスク」がクラウドワークスより少ないです。

こちらで何からすれば良いのか一から解説していますので、良かったら読んでみてくださいね。気づけば2,000万円稼いでいました！

1-19. バーチャル旅行で気分転換

Google EarthやYouTubeを使って、行きたい国や街をバーチャル旅行。海外の散歩動画は意外と癒し効果が高く、好奇心も満たされます。

おすすめは、観光地ではなく住宅地や田舎。そこに住む人々のリアルを見ているようで楽しくなります。

1-20. コモンプレイスノートを作ってみる

海外で流行っている「コモンプレイスノート（雑記ノート）」を作り、思いついたことをどんどん書き込むのもおすすめ。

今後の旅行や引っ越し、買い物の計画を立ててみたり、日記として使ってみたり、何に使うかは自由です。

私はトラベラーズノートに興味があるのですが、節約家魂で抵抗中…。

2. アウトドア派｜低予算で満喫できるアウトドアの工夫

2-1. 近所を散歩＆ウォーキング

お金をかけずにリフレッシュしたいなら、まずは家の周りを散歩してみましょう。自然の音や風の匂い、住宅街の花や猫など、歩いてみると新たな発見があります。スマホを置いて「ながら散歩」をやめると、より気持ちが落ち着きます。

2-2. 図書館や公共施設を巡る

冷暖房完備で静かな環境が整っている図書館は、知的好奇心を満たしてくれる最高の場所。新聞・雑誌の閲覧や、無料の展示会がある自治体施設もチェックしましょう。

2-3. 公園でのんびり過ごす

レジャーシートを持ってお弁当を広げるだけで、ちょっとしたピクニックに早変わり。人の少ない木陰で本を読んだり、寝転んだり、空を見上げてぼーっとする時間も大切です。素敵な自然がある地域に生まれたかったなあ。

2-4. ウィンドウショッピング＆中古店めぐり

買わなくても楽しめるのが、リサイクルショップや古本屋巡り。掘り出し物を探す感覚でぶらぶら歩くと時間があっという間。おしゃれな雑貨屋や本屋を巡る「ひとり街歩き」もおすすめです。

2-5. フリーマーケットやイベントをのぞいてみる

地域で開かれているフリマやマルシェを調べて、ふらっと立ち寄ってみましょう。買わなくても地元の人たちとの会話や雰囲気が楽しい空間です。

2-6. 神社・お寺めぐりで心を整える

入場無料で静かな時間が過ごせるスポット。普段の喧騒から離れ、自分と向き合うひとときに。御朱印を集めるのを趣味にしている人も多いですよね。

2-7. 写真散歩をしてSNSで発信

スマホ片手に季節の草花、看板、街並みなどを撮りながら歩くと、普段見落としていた風景に気づけます。後でSNSにアップして記録すれば、小さな旅のような感覚も味わえます。ある一つの「色」をテーマに、その色を写真に収める散歩の仕方なんてものもあります。

2-8. サイクリングで風を感じる

自転車で少し足を伸ばすと、知らない公園やカフェ、景色のきれいな通りに出会えます。運動不足解消にも◎。リュックにお茶を入れて小旅行気分を味わいましょう。

2-9. 河川敷や海辺でぼーっとする

自然に囲まれて、何もしない時間を過ごす贅沢。イヤホンで音楽を流しながら風に吹かれるだけで、ストレスが驚くほど軽減されます。冬から春、河川敷は私の居場所です。

2-10. 展望台や山の上に登って景色を見る

少し足を延ばして高い場所へ行くと、日常を俯瞰で見られて気持ちの整理にもなります。近場の丘や公園の展望台でも十分です。

2-11. 公共施設の無料体験会に参加する

市町村のホームページでは、ワークショップやスポーツ体験など、無料イベントが開催されていることがあります。興味のあるジャンルを試してみるチャンスです。

2-12. 地元の歴史スポットを巡る

意外と知られていない歴史的な場所が地元にもあるもの。観光気分で神社仏閣、古墳、記念館をめぐってみると、学びと発見に満ちた一日になります。

2-13. 街のパン屋や個人商店を散歩ついでに眺める

お店に入らずとも、看板やメニューを見ているだけで楽しいもの。個人商店の外観や古い建物の写真を撮るのもおすすめです。

2-14. 早朝に外出して朝の空気を味わう

休日こそ早起きして朝の散歩へ。人の少ない時間帯は静かで気持ちも落ち着きます。朝焼けを眺めると、気分のリセットにもなります。

2-15. 無人販売所や直売所を訪ねてみる

地域の農産物直売所や無人野菜販売所は見て回るだけでもワクワクします。お金を使わず、地元の雰囲気に触れる機会としても良いですね。

3. お金を使わない休日を楽しむためのコツ

3-1. 「楽しもう」と意識して過ごす

お金を使わない休日は、「どうせ暇つぶし」と思うとつまらなく感じてしまいます。大切なのは「今ある時間を最大限楽しもう」という気持ちで過ごすこと。同じ行動でも意識が変わるだけで満足感が格段に上がります。

3-2. あらかじめ予定を立てておく

お金をかけずに充実した休日を過ごすためには、前日のうちに「何をするか」を考えておくのがおすすめです。「何をしようかな」と悩んでいるだけで時間が過ぎてしまうことがなくなり、達成感も得やすくなります。

3-3. 移動や食事で余計な出費を抑える

せっかく無料イベントに行っても、交通費や外食費でお金がかかってしまっては意味がありません。公共交通機関の1日フリーパスを活用したり、お弁当を持参することで出費を抑えましょう。

3-4. SNSの情報に流されすぎない

「これが流行っている」「みんなやってる」など、SNSで見かけた遊びに心を動かされて出費してしまうこともあります。人と比較せず、自分なりの休日の過ごし方を見つけることが、長期的にストレスも出費も減らすコツです。

3-5. 習慣化して定着させる

お金のかからない趣味や休日の過ごし方をルーティン化すれば、無理なく節約が続けられます。たとえば「土曜日は図書館→散歩」「日曜は掃除→アマプラで映画」など、自分なりの型を持っておくと迷いが減りますよ！

次の休みの計画を立ててみよう！

旅行で刺激的な休日を味わうのも良いですが、お金をセーブしながら楽しむ休日も楽しいものです。

私は逆に習慣化ができすぎてマンネリ化してきたので、何か新しいことにチャレンジしたいなあ。

こうやって、何をしたいか考えて休日を待ち望むのが楽しいですよね！

皆さんの休日が、良いものになりますように。

アルバ

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