心がふわっと軽くなる言葉たちvol.137【人生迷子を抜け出すヒント】11.同じ毎日を送らないためには、ちょっとした刺激を入れてみる

爽やかサプリです。

七月の心ふわり日和は、人生迷子を抜け出すヒントをテーマにお届けしています。

「自分の人生、本当にこのままでいいのか」
そんなふっと立ち止まってしまった時、また歩き出すための小さなヒントをお伝えしています。

先月発売したばかり、精神科医Tomyさんの『人生迷子』から抜粋。こちら本のリンクです💁‍♀️✨
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迷子から抜け出し、自分らしい人生を設計して
いきましょう。

変化のない同じ毎日。
それをただ、繰り返すだけ。

こんな虚しい思いを抱えている人は、きっとたくさんいることでしょう。

実は、あなたが怠けているわけでも、向上心がないわけでもありません。

これは、脳のつくりが原因です。
人の脳は予測可能なかたちを好むので、自然と同じ毎日を送るようになってしまうのです。

では、同じ毎日から抜け出したい時はどうしたらいいのか。

それは、毎日にちょっとした刺激を入れてみること。

たとえば、

いつも降りる駅を一個手前で降りてみたり、

毎朝飲むコーヒーを、違う銘柄に変えてみたり、

近所に新しくできたお店に入ってみたり。

工夫次第で、
さまざまな変化をつけられます。

そして、ここで最も大切なこと。
それは、成果にこだわらない。

たとえやってみてつまらなくても、『つまらなかったな』という変化があった。つまらなかったものは、次やらなければいいだけです。

また、何かを見つけて『面白そう』や『楽しそう』と思ったら、心の向くままに、やってみたらいいんです。

変化をただ待っているだけではなく、自分から変化を起こしてみましょう。きっとその瞬間から、同じ毎日とは永遠におさらばできますから☺️✨

それでは、次の更新でお会いしましょう✨

【月・水・金】の朝6時〜7時に、心をふわりとほどく言葉をそっとお届けしています。
良かったら次回も是非お立ち寄りください✨
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前回の言葉はこちら💁‍♀️✨
誰かの思惑で行動するのではなく、自分が納得してから行動をできる方を選ぶ。自分軸を生きるのに大切なことです💡
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