【かぜの帽子さん】「言葉の庭」2月の企画「私、〇〇で自分を緩めてます」

今夜は、しし座の満月ですね🌕
「もっと表現してもいいよ」
そんなメッセージを、静かに受け取っています😊✨

ご縁があって、かぜの帽子さんのメンバーシップにお世話になっており、
2月の企画にも参加させていただきます。

今日は「自分をゆるめること」について、今の私の感覚を少しだけ言葉にしてみます。

わたし、「音とヨガ」で緩めてます。

正確に言うと、早朝や深夜の静かな時間に、ヘッドフォンでクリスタルシンギングボウルを聴きながら、ゆっくりとヨガをするひととき。音が鳴りはじめると、あんなに騒がしかった考えごとが、自然と遠のいていきます。

「考えないようにしよう」と力まなくても、音の揺れに意識を預けているうちに、頭の中がしん、と静かになっていく。

ヘッドフォン越しの音は、外の世界と自分の間に、やさしい膜をつくってくれるようです。 その守られた空間の中で体を動かすと、ポーズの形よりも、呼吸や内側の感覚がはっきりしてきます。「うまくやろう」とする気持ちが溶けて、「今ここ」に戻ってくる感覚。

忙しさや役割の中で、知らず知らず力が入っていた心と体が、少しずつほどけていく。 何かを達成しなくても、無理に前向きにならなくてもいい。 ただ、ゆるむことを自分に許す時間。

このクリスタルシンギングボウルの存在を教えてくれたのは、10年以上前、ヨガリトリートで出会ったRAURAさんでした。

ヨガとクリスタルボウルは、私をどこかへ連れて行くのではなく、もともとの自分に、静かに戻してくれる場所。

今日も私は、音に包まれながら、自分をゆるめています。

そして最後に。

2月度のメンバーシップも、現在募集されています。
私がお世話になっているこの場所は、
かぜの帽子さんをはじめ、
集っているメンバーの皆さんがとてもあたたかく、
それぞれの表現や視点に、日々たくさんの刺激をもらっています。

安心とやさしさの中に、
そっと背中を押してくれる風が流れているようなコミュニティです。

もしピンと来るものがあったら、
ぜひのぞいてみてくださいね😊✨

かぜの帽子さん、
メンバーの皆さま、
いつもありがとうございます🍀