If-Thenルールで行動を自動化する方法

2025年9月30日 10:46

何か始めたいと思ってもなかなか続かない

そんな自分にガッカリした経験、ありませんか？

でも、それって意志が弱いからではないんです
ただ、仕組みがないだけなんです

小さな仕組みが、行動を続ける力になる

たとえば
朝コーヒーを淹れたら、10分だけ作業する
このように、〇〇したら△△するというルールを決める

これが、If-Thenルールと呼ばれるものです

これは実際に、プログラミングでも使われている基本構文

私たちの行動に応用すれば、習慣の自動化ができるんです
つまり、脳のエネルギーを節約して、無理なく続けられる方法

起業で一番大切なのは
センスでも完璧さでもなく、続ける力です

そのためには
まずやる気ではなく仕組みを整えることが大事

今日から、あなたも
ひとつだけIf-Thenルールを決めてみませんか？

✅コーヒーを飲んだら、ノートを1ページ書く
✅帰宅したら、5分だけリサーチする
✅メールチェックの前に、SNSに1投稿する

ほんの少しのルールが、未来を大きく変えていきますよ✨

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