行動のサイズが大きすぎ？「動けない」を考える

やりたいことがあるのに、
最初の１歩を踏み出すことがちょっと億劫…。

考えている時間ばかりが長くなり、
結局動けないままになってしまう。

そんなとき、
「もっと行動力をつけなくちゃ」
「勇気や覚悟がたりなのかも」
と思ってしまうことがあります。

でも、それは少し違っているかもしれません。

計画した行動のサイズが、
いまの自分にとって少し大きすぎる。

それが原因になっている場合があります。

今回は、
やりたい気持ちはあるのに動けないときに起きていることを
「行動のサイズ」という視点から見ていこうと思います。

▶行動できないのは
「意思が弱いから」ではない

やりたいことがあるのに動けないとき。

特にはじめてのことへの挑戦では、
不安を感じたり、考えすぎて
「止まる」ことが多いと思います。

でも、実際には、

行動に移すためのステップのサイズが、
こころの準備よりも大きかった

ということが、よくあります。

たとえば、
・歩む方向を変える決断
・新しいことへの挑戦
・これまでと違う選択

こうした行動は、思っている以上に
パワーを必要とします。

止まってしまうのは、
自然な反応でもあるんです。

▶未来を描いているのに動けないとき

理想の未来を描くことは、
前に進む力を生み出してくれます。

未来に臨場感が生まれると、
人は自然に動きやすくなる、とも言われています。

でも、
ときどき未来が大きく見えすぎてしまうことで
「いま、何をしたらいいのか」が
見えにくくなることもあるんです。

未来は見えているのに、
途中のステップは見えない。

そんな状態です。

そしてもうひとつ。

行動を小さく分けるための余裕が
まだ整っていないときもあります。

▶行動は小さくしてもいいし、
　小さくできないときもある

大きな行動が必要に見えるほど、
『いまできる１番小さなことってなんだろう？』
と考えることが助けになることがあります。

たとえば、

・５分だけ、調べてみる
・気になっていることをメモしてみる
・支離滅裂でも、誰かに話してみる
・一度立ち止まって整理してみる

こんなふうに
小さく思える動きでも充分です。

でも、
小さく分けること自体が
難しいと感じるときもありますよね。

そんなときは、
まだ準備の途中なのかもしれません。

▶行動のサイズが
　大きすぎるときに起きること

行動のサイズが大きすぎるとき、
人は、ただ止まるだけではありません。

期待に応えられていないように感じたり、
進めていないことを報告しづらくなったり、
その場にいること自体が苦しくなってしまうことがあります。

そして、
それでも続けようとしている自分に
疲れてしまうこともあります。

でも、それは
努力が足りないからではありません。

いまの自分に合う進み方を探している途中なだけです。

▶立ち止まっている時間にも意味がある

行動のサイズがまだ大きいと感じるときは、

無理に前に進もうとするよりも、
少し距離を置いて眺めてみる時間が役立つことがあります。

たとえば、わたしの場合。

進めないときって、
ゲームのダンジョンの中で迷った感覚に
近いと感じることがあります。

同じところをぐるぐる回って。
「ここ、さっき通らなかった？」
「出口どこだろう？」
「宝箱どこ？」
みたいな感覚です。

自力で動き回るのが疲れてしまうこともあります。

距離を置くというのは、
目の前の景色ではなく、
マップを通して全体を見ることに少し似ています。

進んでいないように見えても、
いまは現在地を確かめている途中なのかもしれません。

▶進み方は選んでいい

行動のサイズが大きいかも、と感じるとき、
それは「動けない」のではなくて、
いまの自分に合う進み方を探している途中なのかもしれません。

未来のイメージがハッキリすると
動きやすくなる人もいます。

小さく分けて進むことで、
安心できる人もいます。

そして、
納得しながら進みたい人にとっては、
立ち止まって整理する時間も、
大切なプロセスのひとつです。

止まっている時間は、
進めていない時間ではありません。

進み方を選んでいる時間です。

自分を責めることなく、
あなたに合った進み方を選んでいい。

進み方は、
決してひとつだけじゃないですから。

今回の記事も、最後までお読みいただき
ありがとうございます。

では、また。

▼ コンタクトはこちらから ▼

あなたの「静かな本音」を、ともに眺められる。
そんな場所のひとつでありたいと思っています。
必要なときは、ここから声を掛けてください。

ほかの記事も、感覚ごとに
テーマ別でまとめています。

あなたのいまの感覚に近いものが
あるかもです。
▼　　　　▼　　　　▼