『期待』が気になってしまう あなたへ

やりたいことがあるのに、
なかなか決められない…というとき、
渦巻く考えの中には、

・まわりの人に、どう思われるだろう
・期待に応えられなかったらどうしよう
・応援してくれているのに、申し訳ない

という不安や、恐怖、情けなさといった感情が
ぐちゃぐちゃに入りまじっていることが
わたしには、よくありました。

さらに
「あれ…これって他人軸なのかな」とか、
「もっと自分の気持ちを優先しなきゃだよね」
なんて、さらに自分を追い込もうとする。

以前のわたしは
「あー、わたしの悪いクセだな…」
と思っていました。

でも、自己観察を重ねるうちに見えてきたのは、
不安・恐怖・情けなさというような
感情の問題というよりも、
もう少し奥にある理由が見えてきたんです。

今回は、
やりたい気持ちはあるのに動けないとき、
こころの中で何が起きているのかを
『期待』という視点から見ていきましょう。

▶わたしたちは関係の中で選んでいる

わたしたちは、
ひとりで生きているわけではありません。

だからこそ、
・応援してくれている人
・支えてくれている人
・信頼してくれている人
との関係の中で、
選択を考えるようになります。

本当は「やってみたい！」と思っているのに
・がっかりさせたくない
・心配させたくない
・ちゃんとしていたい

そんな気持ちが先に立ちやすいため、
自分の本音が少しだけ
見えにくくなってしまっているんです。

自分よりも、関係を大切にしているからこそ
起きていることなのかもしれません。

▶期待が気になることは悪いことではない

ここで、まず安心していただきたいのは、
『誰かの期待が気になること』
それ自体は、悪いことではないということです。

期待が気になってしまうのって、
その人との関係を大切にしている証
でもあるんですよね。

「期待を気にしないようにしよう」と
無理に切り換えようとするよりも、

「あ、わたしはいま、
　期待されていることが気になっているんだ」

と、自分が気になっていることに
気づくことの方が大切な場合もあります。

▶その期待はどこから？

もし、迷いが続いているときは、
こんな問いかけをしてみてください。

「期待を一身に受け止めている自分」から、
ひとつでも問いを挟むことで、
少し距離を置くことができたように感じませんか？

こうしてみるだけで、
冷静に、思考と感情の整理を
進めやすく感じられると思います。

▶期待に応えたい気持ちの奥にあるもの

もうひとつ、
少しだけ観察しておきたいことがあります。

その「期待」に応えたいと思っているのは
・安心したいから？
・信頼を守りたいから？
・その人との関係を続けたいから？

ここが見えてくると、
「どう選びたいのか」の輪郭が
浮かび上がってきます。

わたし自身が動けないときに感じていた
「見えない期待感」の中心にあったものは

『信頼関係を保ちたい』
という思いでした。

応援してくださっていることも
すごく伝わってきていたし、

ていねいに教えてくださってるのに、
わたしの中で納得感がなかなか芽生えなくて
行動に移すことができなかったんですけど…

納得への足がかりがないまま進み続けることが、
わたしには「不誠実」に感じていたんです。

そんなことで責められたりはしていなかったのだけど。

▶立ち止まっている時間にも意味がある

誰かの期待が気になって
立ち止まってしまっている時間って、

「決められない時間」というわけではなくて。

関係を大切にしながら
選び抜こうとしている時間

だと、わたしは考えています。

進められない、決められない、と
自分を責めなくてよくって。

期待と本音の両方を
いったん並べて眺めてみる。

急いで答えを出さなくても大丈夫です。

それに、タイミングによっては
まったく違った答えが出てくることもあります。

答えが変わることって、
ふらついているわけじゃないし、
一貫性がないわけでもありません。

その時間そのものが、
出てきた答えのひとつひとつが、
これからの選択を支えてくれることがあります。

今回の記事が、
進みたいのに進められないときの
ひとつの手掛かりになると嬉しいです。

では、また。

今回の記事も、最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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