🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー産のこんにゃく麺』de『グルテンフリー＆ヘルシーな超簡単麺料理 🇯🇵和風カルボナーラ🍝』 を作りました❗️糖質ゼロ＆低カロリー‼️健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの
『こんにゃく麺』を使って
グルテンフリー＆ヘルシーな
超簡単麺料理
『🇯🇵和風カルボナーラ🍝』
を作りました❗️
【こんにゃく麺】
糖質ゼロ＆低カロリー
茹でずに水でほぐすだけ
（流水麺）
こんにゃく粉やしらたきを主原料とした、
極めて低カロリー・低糖質なヘルシー麺です
ダイエットや食事制限中の主食代わりとして、
冷麺、ラーメン、焼きそば、パスタなど、
幅広く活用できる健康的な食材です
（AI概要より）
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『🇯🇵和風カルボナーラ🍝』
【材料】
・こんにゃく麺（1袋）
・ベーコン
・粉チーズ
・卵（1個）
・うどんスープ（半袋）
・けずり粉（あれば）
・豆乳（少々）
⚠ベーコン＆粉チーズの塩味があるので
うどんスープは半袋にしました！
（その代わりに、けずり粉追加）
【作り方】
①こんにゃく麺を水でほぐして水切り
②卵以外の材料を入れてレンチン(3分)
③卵を追加(余熱で混ぜる)
④急遽、コショウ追加しました！
🎊トッピングして完成🎉
クローズアップ
💞豆乳＆ごま油はお好みで💞
【トッピング】
・ごま
・ごま油
・唐辛子（輪切り、千切り）
・かつお節
・刻み海苔
・大葉
・ねぎ
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まぜそば風冷やし中華
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（タコライス風）
豆乳胡麻味噌担々麺
（冷蔵餃子使用）
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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