🧑‍🍳健康レシピ💘 『業務スーパーさんの茄子🍆1本』 de 『薬味たっぷり🇨🇳中華風蒸し茄子🍆』を作りました❗健康・ダイエット・糖尿病対策💕

2025年1月18日 07:53

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

業務スーパーさんの
『茄子🍆1本』を使って

『薬味たっぷり🇨🇳中華風蒸し茄子🍆』
を作りました❗

『茄子🍆1本』で作れる簡単＆ヘルシーな一品です

【材料】

①茄子🍆
②香味野菜（なんでも👌）
③中華風万能だれ

【作り方】

①茄子🍆をスライスして
シリコンスチーマーに入れて
レンチン3分

②香味野菜を微塵切り
今回は『しそ』＆『みょうが』
なければ『ねぎ』でも👍

③盛り付けておく

④中華風万能だれを作る
👆こちらとても万能です💘

・主に
ポン酢、コチュジャン

・その他
にんにく、しょうが
砂糖、お酢
鷹の爪、ごま、ごま油

一度覚えると
とても簡単で
とても美味しいです

⑤中華風万能だれを添えて完成

以上

最後までご覧頂き

どうもありがとうございました🤗

🧑‍🍳健康レシピ💘 『業務スーパーさんの茄子🍆1本』 de 『薬味たっぷり🇨🇳中華風蒸し茄子🍆』 を作りました❗健康・ダイエット・糖尿病対策💕