【やりたくないことリスト】で、本当の自分が見えてきた
【人生でやりたいことリスト】
一度は書いたことがある方も多いのではないでしょうか。
私もその1人です。
でも、
書き始めて少しするとすぐに手が止まってしまいました。
【私のやりたいことってなんだろう】
リストに書いたことを見直しても、
これって本当にやりたいこと？と自分でもピンとこない。
結局そのままリストを振り返ることもなく、
いつの間にか更新すらしなくなってしまいました。
そんなときに、ちずさんの記事を読んで
「あ、これなら書けるかもしれない」
と思い立ち、やってみました📝
実際に、やりたくないことリストを作ってみたら…（抜粋）
洗濯物を干す
掃除機をかける
皿洗い
電車通勤
通勤時間30分以上かかる職場で仕事
ずっと立つ仕事
職場の雰囲気がよくないところで仕事
SNS・YouTube・TVをダラダラ見る
2時間以上の昼寝
やりたいことをお金のせいで諦めたくないこと
人の目を気にすること
頑張れない日があることで自分を責めること
大切な人のことを守れないこと
心に余裕がないこと
気づけば10分ほどで、こんなにも出てきてしまいました💦
（自分って、こんなに“めんどくさがり”だったのかとびっくりです！笑）
実際に作ってみた感想
やりたくないことを書き出すことで、
自然と自分の「本音」が浮かび上がってきました。
余計な家事に時間を取られたくないんだ
仕事は近場で、雰囲気がよい場所で働きたいんだ
自分や大切な人を大事にしたいんだ
そんな心の奥底にある気持ちに気づけたんです。
やりたいことを書くよりもずっとスムーズに、
そして
自分らしい本音に出会えた気がしました。
結果的に、私にとっては
「自分を深く知るためのいいきっかけ」
になりました。
もし、やりたいことリストが難しい
と感じている方は、
「やりたくないことリスト」
から始めてみるのがおすすめです♪
本当の自分を知りたいあなたへ
自分の気持ちを言葉にしてみると、
意外な発見がありました。
「これが私の本音だったんだ」と気づいたり、
「こんな一面もあったのか」と驚いたり、
「大切にしていることって、こういうことだったんだ」と改めて確認できたり…
やりたくないことリストは
ノートでも、スマホのメモ帳でも大丈夫です！
まずは1つだけでも書き出してみませんか？
思ったよりもスラスラ出てくるかもしれません。
それが、あなたの新しい気づきにつながる第一歩になります🌈
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読んでくださってありがとうございます✨️
今日のnoteが、あなたの心にそっと寄り添えていますように。
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