【Diary】ゆる日記｜５月の更年期｜ホルモンと気力と体力｜何にもやりたくない｜先週noteコングラ・スキ5000💕

こんにちは♪今日もいいお天気。
いいお天気なのに寝てばかり。さっきまで寝てた。

５月の連休にアクティブに動いたツケなのか、
更年期の体調不良なのか、
生理周期のホルモンバランスなのか、
原因は一つじゃなさそうだが、絶不調。

朝起きる。午前中は家事や仕事をする。
体はなんとか動く。
昼ごはん食べてから、動けずに寝てしまう。
毎日寝てばかり。夕方起きてきて夕飯を作る。

ご飯作って、ご飯食べて寝る。
動ける時に動いて、動けない時は寝る。

noteを書くとか、有料記事を考えるとか、
頭を使う作業ができない。

仕事は仕事なのでやる。
ここは調子の良い時を狙ってやる。
ルーティンで決まっていることならやれる。
仕事なんでね。できないって言っていられない。

俳句は、浮かんでくる。ときどき。
浮かんできた俳句をストックしてある。
一日一句。投稿するのは、できている。

ほんとは、他の記事も下書きに溜まっている。
「書きたい」と思って下書きにしたのに
「書きたくならない」から溜まっている。

あー、やだ。
ぜんぶ、やだ。
なんか、やだ。

理由はあるのか無いのかもわからないし
やだと、思っている自分が一番やだ。
サイアク。

今日は、「ゆるゆる日記」を書く。
何もテーマを決めないとだらだら書きそう。

先に目次だけ作った。

目次機能便利だ。
頭の整理になる。
たぶん、長くなりそう。
お時間のある方だけどうぞ。
（愚痴多めの予感しかない）

5月の更年期　ホルモンと生理周期
気力と体力　モチベのキープ力

だいたい５月は調子が良くない。
季節の変わり目は体調を崩す。
５月の初めの頃ゴールデンウィークは元気だった。
なんでもやりたくて、なんでもできそうだった。

連休あけてから、徐々に
気分の落ち込みとイライラが出てきた。
イライラの原因は、焦りとか怒りとか。

やっとやりたいことが見つかった。
やれることが嬉しかった。
有料記事も、メンバーシップも、インスタも。
やりたいことがあるって、楽しかった。

はずなのに、
「やりたい」気持ちが空回って。

参考にしようと誰かと比べたり、
自分じゃやっぱり無理かもと不安になったり、
決めたスケジュール通りに行かないとイライラ。

ほんとにホルモンバランス？
私って性格が曲がってる？
こんな人だったっけ？

手書きの日記を書いている。
体調不良の症状を書き出してみた。
心に思っていることを書き出してみた。

めっちゃ症状あるじゃん。
めっちゃ色々溜め込んでるじゃん。

書いたからといってスッキリするわけでもない。
ただ、プラスのことしか書かないよりも
マイナスの感情を受け止めるため。

私ってこんなこと考えてたのね。
この時期はこういう体調なのね。
データをとっている。

私の私による私の分析結果。
最近のデータより、

「生理前は機嫌が悪い」

そんなん、ずっと前から、知っとるわい！

きのう生理になった。なるほどねと思った。
生理前のホルモンバランス。どうにかしてくれ。

Netflix「地獄に堕ちるわよ」「This is I」
人生ドラマを見たら疲れてしまった

先週、ネトフリざんまい。
やる気が起こらない時は、流れるものを観る。

・「地獄に落ちるわよ」　
　　細木数子さんの人生ドラマ
　　1〜9話まで二日で観る。おもしろい。
　　実話じゃなくエンタメとして観る。
　　一気に観た。
・「This is I」　
　　はるな愛さんの半生ドラマ
　　昨日の夜観た。
　　主役の新人俳優さんが凄い。

この二つは、実話に基づくフィクション。
どこまでが実話でどこからが創作なのか
考えるのもおもしろい。

そういう論争は置いて置いて。
それぞれの主人公を演じられた
俳優さんの演技に胸が揺さぶられた。

誰かの人生を役になりきって生きる。
凄い職業だ。
細木数子になる。
はるな愛になる。
モノマネじゃなくて、その人そのものになる。

私なら、すり減ってしまうだろうなと
人間ドラマ以上に、役者さんたちの仕事に。

勝手に感情移入しすぎて、
勝手に疲れてしまった。

落ち着いてきたら、
二つの映画感想文書くかもです。
面白かったのよ。よい作品なのよ。

今は、まだね。もう少ししてからね。

体力が有り余っている状態の時に
観ることをオススメします。

やるきがでない、寝てばかり
「なんにもやりたくない」

わざわざ書くことでもないが
日常生活はほぼ引きこもり状態だ。

天気がいい、外に出ると気持ちいい。
気分が変わるよ。
そんなことは知っている。

仕事で人とふれ合ったら？
人と会話するといいんじゃない？

言われなくても分かっている。

体を動かせば、気持ちも軽くなるよ。
寝てばかりいるから、気が重くなるんだよ。

そんなんもよく分かってる。

じゃあ、なんでできないのか。

「なんにもやりたくない」から。

そういって、その状態にいられるのは、
甘えているとか、逃げているとか、
正論をぶつけてくる。

昭和のスポ根魂。
気合いが足りないんじゃ。
休まず働ける体力おばけ。

いやいや、もうわたし
そういうレースからは降りたいんです。
自分を犠牲にして後回しにして
我慢して感情を出さないことを美徳として

もうね。３０年もずっと
そうやってやってきたら
疲れちゃったんですよ。

「なんにもやりたくない」
わたしを私が認める。
受け入れている。ってのは、
進歩なんだろうか。
甘えなんだろうか。

褒めてもらいたいとか
結果が欲しいとか
お金が欲しいでも
なくて、

じゃあ、何？
って
自分でもよくわからんね。

自分でもよくわからんのに
人から見たら
私のことなんて
わかるわけないよね。

そういう時はね、
寝るに限るのだ。

ただひたすらねる。

先週note備忘録
「コングラボードありがとう💕」

ここからは、先週のnote備忘録です。
一ヶ月ごとに作ると大変そうなので
ちょこちょこアップします。

もらったコングラボード5 。
もらった記事3

読んでくださって
ありがとうございました💕

note備忘録
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