承認欲求との付き合い方#45

SNSのいいねや
このnoteのスキなど、
他人からの承認をもらえることは、
誰しも嬉しいことだと思う。

私も、noteでスキをもらえると、
いつもとっても嬉しいなと思う。

こうやって、他人からの“承認”が
数値化されて目に見えるようになった現代。

他人からの“承認”を人と比べたり、
自分の価値を測る材料にしてしまっている
ことが多いなと感じるのも事実。

でもそれって、そんなに重要？

本当に追い求めないといけないもの？

私は、自分の価値は
他人からの“承認のみ”によって
決まるものではないと思う。

じゃあなんで、みんな躍起になって
他人からの“承認”を追い求めるのか？

それはSNSのいいねやスキなどは、
自分の価値を、手軽に、わかりやすく
測りやすいからなのかなと思っている。

SNSのいいねやスキは、
数値化されているからわかりやすく、
他人より多いか少ないかも、一目でわかる。

しかも、スマホの画面をひらけば
リアルタイムですぐにわかる。

つまり他人から見た自分の価値が、
簡単にわかった気になってしまう。

本来、人からの評価は
数値化することは難しく、
正確に測ることはできない。

でも、SNSではそれが簡単に見える。
だからみんなそれが欲しくなる。

それは当然のことだと思う。

でも、よく考えてみると、
SNSは自分が見せたいと思った一場面を、
切り取って他人に見せているもの。

その一場面が良く見えるからといって、
すべてが良いわけでもない。

自分の本当の価値が、
その一場面を見た他人の評価によって
決まるわけでもない。

手軽さとわかりやすさに目をくらませて、
本当の自分の価値を見誤りたくはない。

本当に承認をもらうべきは他人ではなく、
全てを見ている“自分自身”だと私は思う。

全てを見ている自分が、
認められる自分でいることだけが、
自分の価値そのものだと思う。

そうとは言っても、
他人からの評価は気になるし
承認は欲しいなと思うもの。

誰だって人からよく思われる
自分でいたいと思う。

そのために努力したり、
成長できることもある。　

だから、
承認欲求も決して悪ではないと思う。

ただ、最優先で追うべきものではないはず。

だからこそ、
上手く付き合っていきたいなと思う。

自分の価値を決めるのは、
他人ではなく、あくまでも自分。

それを他人に決めさせようとすると、
承認欲求に振り回されることになる。

その上であくまでプラスアルファの位置に
他人からの承認はあって、

貰えたら嬉しいな、
くらいに距離を取ることが、

承認欲求と上手く付き合っていく方法
なのかなと思う。

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