書けない感情と、どう付き合うか

先日も話題にしたが、
わたしは日記を書かない、というか書けない。
毎日書かなきゃとか、内容のあることを書かなきゃとか思っていると、次の日にはもう続かない。

辛いことがあると、自分を責めるような言葉でページの中が埋め尽くされることもある。うそを書く必要はないけれど、書き終えたあとに残るのは、すっきりではなく、どんよりした後味と溜め息だった。

だから、日記は苦手だ。

一方で、noteには書ける。不思議なことだけれど、これはずっとそうだった。

noteには、
あまりネガティブな言葉ばかりを置かないようにしている。誰かが読む場所だから、自然と少し距離をとって、言葉を選ぶ。

それって、「自分を偽っている」ことになるのだろうか。以前はそう思ったこともあったけれど、
今は少し違う感覚を持っている。

「誰かに届ける言葉」に変換しようとするとき、
わたしたちは無意識のうちに、感情に飲み込まれている自分から一歩引いて、冷静な自分と対話しているのではないか。

それは、無理に前向きになることでも、感情をなかったことにすることでもなくて、整えながら眺め直す、という作業に近い。

この記事では、「感情を吐き出すための書き方」ではなく、自分をすり減らさずに書くための、距離の取り方について考えてみたいと思う。

今、書きたい気持ちはあるのに手が止まっている方、書くことで余計につらくなってしまう方に、
そっと寄り添うつもりで書きました。

もし、今の自分に必要そうだと感じたら、
続きを読んでもらえたら嬉しいです。