やりたいことリスト100を作って10日。小さな願いがどんどん叶い始めました｜今日の記録

やりたいことリスト100を作ってから、まだ10日くらいしか経っていないのですが、
なんだか少しずつ、現実が動き始めています✨

「もっと楽しいことをしたい」
「本当はこれもやってみたかった」

そんな気持ちが、リストに書いたことで具体的になって、
気づいたらいくつか叶っていました。

気持ちも前向きになって、
仕事のやる気も出てくるし、
アイデアも出てくるし、
なんだか、毎日ハッピーです😍

前回のリストはこちらです⏬

前回のリストで叶ったもの

前回のリストで叶ったものは、こちらです。

・友達と美味しいものを食べに行く
・小規模ハンドメイドイベントに行く
・卓球する
・片づけをする
・洋服を買う

こうして並べてみると、
「普通のこと」に見えるかもしれません。

でも、半年以上、体調不良が続いて、
満足に遊ぶことも、運動することもできなかった私にとっては、
どれもすごく大きな一歩です✨

10日でこれだけできたのは、
私にとっては本当にすごいことです！

これからも、ひとつずつ楽しみながら進めていきたいです。

新たなやりたいことリスト100

私の現状は
・体力がなさすぎて自信がない
・パニック障害＆喘息がある
・息子たち思春期＆多忙

前回から少し変えたり、増えたりしています。
今の私にとっての叶えやすさで、
レベルごとに分けています。

【レベルC：今の私でも叶えやすそうなこと】

1．友達と美味しいものを時々食べに行く
2．卓球を週1、30分程度続ける
3．小規模ハンドメイドイベントに時々行く
4．フリーマーケットに行く
5．デパートのイベントに行く
6．片づけをもっとする
7．ウインドウショッピングに行く
8．主人と時々デートする
9．お母さんと時々お出かけする
10．食べたことのない美味しいスイーツを食べる
11．食べたことのない美味しいご飯を食べる
12．カフェ巡りをする
13．ノマドワークをする
14．お出かけ用の洋服を買う
15．メルカリで不用品を売る
16．不要なパソコンを売る
17．素敵な風景などを写真に撮る
18．好きな食器を見る
19．好きな普段使いの食器を買う
20．植物園や大きな公園に行く
21．近くのミニチュア展に行く
22．ミニチュアを買う
23．近くの美術館に行く
24．温泉に行く
25．行ったことのないところに行く
26．アクセサリー作りをする
27．ハンドメイド品も販売する
28．ミニチュアを組み立てる
29．家族で外食に行く
30．夜11:30までに布団に入る日を週5日以上にする
31．あすけんで90点以上を週2日以上とる
32．体重を1kg減らす
33．筋トレが20回程度できるようになる
34．ボクサーステップ・エアー縄とびを3分×3セットできるようになる
35．体脂肪を29％台に落とす
36．卓球を週1、2時間続ける

【レベルB：準備、計画すれば比較的叶えられそうなこと】

37．あすけんで90点以上を週6日以上とる
38．体重を4kg減らす
39．筋トレが20回×2セットできるようになる
40．ボクサーステップ・エアー縄とびを5分×3セットできるようになる
41．よい姿勢が崩れなくなる
42．卓球を週2以上、2時間ずつ続ける
43．プールに行く
44．海が綺麗なところに行く
45．川が綺麗なところに行く
46．滝が綺麗なところに行く
47．シーグラスを探してみる
48．豪華ディナーを食べる
49．コンサートに行く
50．体脂肪を25％に落とす

【レベルA：かなり頑張れば手が届きそうなこと】

51．一人で都心の好きなところに行く
52．息子にお姫様抱っこをしてもらう
53．家族で桃太郎電鉄をやる
54．家族で麻雀をやる
55．家族で旅行に行く
56．家族でグランピングに行く
57．お母さんも連れて旅行に行く
58．仙台に行く
59．新潟に行く
60．伊豆に行く
61．京都に行く
62．日光に行く
63．箱根に行く
64．鎌倉に行く
65．ステンドグラスが美しい建物を見る
66．ミュージカルを見る
67．都心の美術展に行く
68．デザインフェスタに行く
69．大規模ハンドメイドイベントに行く
70．大きなミニチュア展に行く
71．玉置浩二さんのコンサートに行く
72．大きな水族館に行く
73．卓球の試合に出る
74．卓球の試合で一勝以上する
75．起業で成功する
76．好きな高い食器を買う
77．ミニチュアをガラスの大きなコレクションケースに入れて飾る
78．家がスッキリ片付く
79．家具や家電を買い替える
80．スキーをする

【レベルS：大きめだけど、現実的に狙いたいこと】

81．着物を買う
82．北海道に行く
83．雪まつりに行く
84．福岡に行く
85．鹿児島に行く
86．山口に行く
87．四国に行く
88．長崎に行く
89．起業で大成功する

【レベルSS：かなり大きな目標】

90．多拠点であちこちのホテルに行って、ノマド生活をする
91．卓球の試合で入賞する
92．もう少し広いところに引っ越す
93．リフォームする
94．パラグライダーをする
95．マウンテンバイクで山道を走る

【レベルSSS：超大きな夢】

96．屋久島で屋久杉を見に行く
97．イタリアのチンクエ・テッレのカラフルな家のところに行く
98．スイスアルプスに行く

【レベルSSSSS：超超超大きな夢】

99．起業で大大大成功して億万長者になる
100．自分のビル、またはマンションを持つ

今日のお弁当

急に活動的に動いているので、
疲れがたまっているようです。
でも、息子たちのお弁当は作りました😁

・豚こま、キャベツ、しめじ、コーンの鶏ガラ炒め
・十六穀ごはん
・五色あられ

【簡単ポイント】
・冷凍食材を炒めて、味をつけるだけ。
・保温弁当箱で冷ます時間を短縮です。

使用している保温弁当箱はこちらで紹介しています⏬

毎日のお弁当の記録はこちら⏬

お弁当作りのためのまとめ⏬

あすけん記録（食事記録）

昨日はいまいちでした。

脂質と飽和脂肪酸が、どうしても超えやすいです。
原因は、たぶんお菓子です…。

わかってはいるのですが、
なかなかむずかしいです〜😭

カルシウムとビタミンAも不足しがちなので、
小松菜やほうれん草あたりを、もう少し意識してみようかなと思います。

朝活113日目

朝活も続けています！

詳細は、こちらのメンバーシップ掲示板で報告しています⏬
ぼちぼち習慣仲間、募集中です✨

やりたいことをどんどん叶えて、楽しくすごしていきます😍

無理しすぎず、
でも、楽しいことはあきらめずに。

今日も一日、良い日になりますように✨

ぷわぽのんってどんな人？と思ってくださった時にはこちらご覧ください⏬