感謝ってアファメーションかも

先日、100日連続投稿記念に、感謝について記事にした。
感謝するってどうすること？　100日連続投稿記念記事

そして、ふと目に止まったnote記事から、アファメーションについて書いてみようと思う。

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めいぽうさんの記事、アファメーション潜在意識を読んで、なるほどなぁと思ったので共有します

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私は本をフォトリーディングと言う手法で読みます。メンターの山口佐貴子さんから、まこさんはフォトリーダーだよと言われて、嬉しかった記憶が今でもあります。

さて、フォトリーディングと言うのは、下記記事で書いたような手法。
リンク先→読書会　LISTEN ケイト・マーフィ著　フォトリーディングとは

このフォトリーディングには、初めのアファメーション、終わりのアファメーションをします。私は自分で唱えるよりもMP3で録音された音声でアファメーションをしています。

心地よい声と正しい日本語の方が、脳にはしっかりと動かすことができると考えているからです。

本当は自分でアファメーションしたほうがいいんだと思うんですが、結果を重んじるために山口さんの声で実施。シャドーイングはしてますですけどね。

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さて、タイトル「感謝ってアファメーションかも」について。感謝するってどうすること？　100日連続投稿記念記事　←この記事で神社で手を合わせて感謝することを書きました。その感謝の言葉とはアファメーションだったんだと言うことに認識しました。

私は、何をアファメーション（感謝）してるか？

”ありがたい気持ち”
”感謝の言葉”

素直に思いついた事を、手を合わせて話しかけてます。時間にして30秒ほど。

たったそれだけ。

ポジティブワードによる自己暗示で、自己肯定感を増し、自分を幸せにするマインドセット！

日によっては、

など、
ほんとにとりとめもなく、日常に着目して、生きている喜びを感謝の言葉に変えて伝えている。そしてこれがアファメーションなんだろう。