【後編】その苦しみ、自分の“思い込み”がつくっているとしたら？
前編では、苦しみの裏側に「被害者意識」が潜んでいるかもしれない――
そんな気づきをシェアしました。
今回はさらに一歩深く、
その苦しみの“正体”に目を向けていきましょう。
苦しみは、「出来事」ではなく「意味づけ」から生まれている
実は、私たちが感じる苦しみの多くは――
出来事そのものではなく、
それに対して無意識にしている「解釈」や「思い込み」が生み出しているのです。
たとえば、
「わかってもらえない私は、価値がない」
「あんな言い方をされる私は、ダメな人間だ」
「私ばかり責められるのは、私が弱いから」
こんなふうに、自分の中にある“古い信じ込み”が、
苦しみの根をつくっていることがとても多いのです。
思い込みは、内側から気づけばゆるんでいく
気づかないうちに自分を縛っている“思い込み”に光を当てると、
私たちはそこから少しずつ自由になっていきます。
大切なのは、自分を責めることではなく、
やさしく問いかけてみること。
「これは本当に真実？」
「もしかして、私はそう“思い込んで”いただけなのかも？」
そうやって、外側に向けていた意識を、
少しずつ内側に戻していくんです。
内側にある“真実”に気づいたとき、人生が動き出す
たとえば、
「私は、わかってもらえない存在じゃない」
「私は、あの人の言葉で価値を決められる存在じゃない」
そんなふうに、“思い込み”の鎖がほどけていくとき、
あなたはもう、「誰かのせい」で生きる必要がなくなっていきます。
そして――
「自分の選択」で人生を歩んでいくことができるようになるのです。
外側の出来事に振り回されるのではなく、
内側の真実を感じながら、人生を創っていく。
そんな生き方に、
あなたもそろそろシフトしていきませんか？
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