おうちカフェダイエットNo2.2025.4.18

日記

31日目

今日は、仕事が休みだったので、色々やりたいことをしました！やっぱり
自分時間は必要ですね〜！すっかり心も体も元気になりました〜！おうちカフェもそんなに凝った料理ではありませんが、栄養バランスを考えて作りました。それと今コーヒーをきらしてて、紅茶を飲みました。

この体重を維持し更なる健康的に痩せていくために、献立を少しづつ見直していこうかなと思っていますので、たくさん家にある料理本を整理しようと思っています。
少しでもカフェ風に見た目の盛り付けも考えて、心も満たし、体も満たす献立を研究していきます！
そんな献立できたらいいな。
今までの献立もサラダのドレッシングをホワイトバルサミコとオリーブオイルにしていましたので、市販のドレッシングよりはヘルシーでした。
ただ、ホワイトバルサミコは、美味しいものと酸味の強いものがあることがわかりました。美味しく食べるためにも、ヘルシードレッシングも新たにバリエーションを考えてみたいと思います。
夕食は、外食でハラミ定食食べました。ハラミのお肉は脂肪が少ないので、
次の日の体重測定ではあまり影響ないかなと思うのですが、さてどうでしょうか？

体組成計

最後に

色々と考えさせられるおうちカフェダイエットNo.2のフェーズは、研究がテーマになってきました。自己探求と献立創作と健康的でも満足のいくおいしさも考えていきたいな〜と尽きることのない料理好きの私の試みは花開くでしょうか？