夏に最高のおやつ！「冷凍焼き芋」GI値低く美容と健康にお役立て！

焼き芋を買ってそのまま食べることはしないで、いつも冷蔵にしてから食べてますが、冷凍も行けるんじゃない？と思い調べるとレシピが。

量販店苦手で、ドンキもなのですが、、、
相変わらず無添加シャグと焼き芋のためだけに行きます！汗
ドンキの焼き芋は侮れません。

焼き芋を常温で数時間冷ましたらカット。
切り方のコツがあるんだと思いますが、レシピを見るとほぼこの切り方。
半分にしたら縦方向にカット。
自分の場合は縦方向3カットにスライスしてます。
その方が食べやすいかと思いまして1本を6カット。
（多分フツーは4カット）
ラップで巻いても良いと思います。

食べる時は常温で少し柔らかく解凍するのがポイント。

私は今、1日1食生活で間食しないので、食後のデザートとして食べてます。
さつま芋はGI値が低いものの、焼き芋だとGI値高め。
冷蔵・冷凍であれば低GI値。
美容と健康を気にする人には向いていると思います。
便秘しがちな人にも。