朝いちばんで水分を摂るといいのはなぜか

こんにちは、さつきです！

朝一番で水分を摂るのと体にいいのは、自律神経が整うからです。

朝水分を摂る事で内臓を起こして、onモードにする。そして体を活動モードに移行するのです。

そして出来たら白湯の方がいいです。冷たい水は内臓がびっくりしますし、体を冷やします。体温が下がるのは、onモードとは逆です。

簡単にできますので是非実施してみてください。
ちなみに起床してすぐのコーヒーは体をonモードにするコルチゾールのバランスが崩れるというデータもあります。

さつき