基礎体温ガタガタは漢方(温経湯、婦宝当帰膠、命の母)で解決する？

漢方は体質を根源から改善します。ただし「証が合わないと」悪化することも！

お薬って「病気を治すもの」って思うよね。でも厳密に言うと、それって西洋医学の考え方なんだ。

西洋医学は、病気の原因・過程・結果を重視するの。「細菌に感染したら（病気の原因）」「抗生物質で（治療の方法）」「細菌を倒して治す（結果）」って考えるから、だれにでも分かりやすいのが特徴なんだよね。

だから「この症状にはこの薬」ってちゃんと決まってる。男性でも女性でも、細菌に感染すれば抗生剤が処方される、ってわけ。

東洋医学は「体のバランスが崩れてるから病気になる」って考えて、「バランスを整えるために」薬を使う。だから東洋医学は、人ごとに薬のレシピが違うし、同じ人でも季節や体調でレシピが変わる。赤ちゃん、幼児、大人でも薬のレシピが変わるんだよ💡

その絶妙な配合は、経験豊富な漢方医や薬剤師じゃないと難しいのが現状なんだ。今も色んな漢方薬が開発されて、新しい薬が生まれてるんだって。

市販薬も効果が期待できる！

でもね、ある症状（ここでは基礎体温のガタガタ）になりやすい体質っていうのはあるの。その体質の範囲に入る人なら、大かれ小かれ効果がある、っていう漢方薬もあるんだよね。

自分専用に作ってもらった漢方薬に比べると、効果は薄いかもしれない。でも「漢方薬って効くんだ！」って実感できる第一歩になるのは間違いないよ🤍

基礎体温のガタガタも、漢方薬で改善できる可能性はあるの。黄体機能不全みたいに、明らかに原因が分かってる場合は西洋薬（ホルモン剤）を服用すべきだけど、「体の偏りを改善する」ことは、真の意味の健康を取り戻すきっかけになるんだ。

WHOが掲げてる健康の定義は「病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」なんだって。

「心身とも健康で働いて自活できる状態」が健康であって、たんに病気じゃない状態を指すわけじゃないの。

西洋医学は病気を治すことに特化した医療で、東洋医学はWHOの提唱する健康の概念に近づけることを目指す医療。どっちが良いっていうんじゃなくて、目指すものが違ってるだけなんだよね。

どっちも活用することで、基礎体温のガタガタを改善して、真の意味の健康を取り戻す手助けになると思うよ💪

「証が合わない」？漢方薬の副作用とは？

漢方薬にも副作用はあるの。身体の偏りに合わないと（漢方の世界では「証が合わない」って言うんだ）、ますます偏りがひどくなっちゃうことがある。身体に合わないと、全く効果が出なかったり、別の症状が出たりすることもあるんだよね。

風邪薬でよく処方される葛根湯だけど、「効果がない」って言われることがあるの。実は葛根湯って、ある体質に偏った人じゃないと効果が期待できなくて、別の体質の人が服用してもあまり高い効果は期待できないんだ。

服用すればだれでも効果が出る西洋薬とは違うから、「効果がない」って声が出るのも、ある意味では必然、ってことだよね。

処方された漢方薬が自分に合うか合わないかは、見極めが難しいかもしれない。でも、ある程度なら簡単に判別できるの。最後に紹介するから、ぜひ活用してね💡

温経湯は基礎体温のガタガタ改善に効果があることも。「血虚」の症状を改善します。

基礎体温のガタガタを改善することが期待できる漢方薬は何種類かありますが、「温経湯（うんけいとう）」もその一つ。

温経湯は冷え性の女性に高い効果が期待できます。漢方では「血虚（けっきょ）」と呼ばれる症状を改善します。

漢方の世界では、人体は「気」「血」「水」の3つの要素があって、この3つがバランスよく共存することが健康、って考えるの。

血虚っていうのは「血が足りない」状態で、貧血も血虚のひとつなんだ。顔が青白い、冷えやすい、お腹が冷たく張ってる、肌や唇が荒れてる、目が霞みやすい、抜け毛や白髪が増えた…こういう体質の方は血虚に偏ってる可能性が高いから、ぜひ温経湯を試してみよう🤍

基礎体温のガタガタが改善するだけじゃなくて、肌荒れ改善、抜け毛予防（男性型脱毛症には効果は期待できないよ）、体が温まるなど、いろんな効果が期待できると思うよ。

血虚改善は漢方薬だけでは無理！生活を見直しましょう。

女性は毎月月経があるから、男性に比べると血虚になりやすいの。

しかもダイエットなんかで栄養が偏ると、ますます血虚が悪化しちゃう。無理なダイエットで深刻な血虚になることも多いから、毎日きちんとバランスのいい食事を食べることを心がけよう。

ほうれん草みたいな青菜類は鉄分が豊富だから、こういう食品も積極的に食べていきたいね。

コーヒーなんかのカフェインの多い飲料、それにアルコールは（たとえ温めて飲んでも）強く身体を冷やすの。なるべく控えて、カフェインレスの温かいドリンクを飲もう💡

ただ薬を飲むだけじゃなくて、生活習慣を全体的に見直すことも、血虚改善には欠かせない、ってわけ。

命の母で基礎体温のガタガタが改善することも！気軽に試しやすいですが注意も必要

「命の母」って名前、聞いたことあると思う。もしかしたら、お母さんが飲んでたっていう方もいるかもしれないね。

更年期障害の緩和に使うことが多い薬だけど、実は婦人病全般に効果が期待できるの。命の母は、桂枝茯苓丸・当帰芍薬散・加味逍遙散っていう3種類の漢方薬にビタミンを入れた漢方風サプリで、更年期障害を含む婦人病に苦しむ多くの女性に効果が期待できるんだ。

基礎体温のガタガタ改善に、命の母が効果を発揮することもあるんだよ🤍

命の母は明治時代に開発されて、戦時中は子宝薬として、元気な子供がたくさん産み育てられる薬としても重宝されたんだって。

3つの漢方薬の効果

• 桂枝茯苓丸

市販薬は粉薬ですが、本来はキャラメルのように噛んで食べる丸薬で強いシナモンの風味がします。身体に合えばお菓子のように美味しく食べられるよ。

ある程度体力があり、月経不順や月経痛、更年期、強い肩こり、足の冷え、しもやけ、湿疹、ニキビなどを改善します。ホルモンバランスの変化による心身の不具合の改善も期待できる。

• 当帰芍薬散

婦人病改善の代表的な薬。血を補い、血流を改善する効果があるよ。

体力がなく生理不順や月経異常、肩こり、耳鳴り、シミが出来やすい、頭痛、腰痛、頭が重いなどの症状を緩和します。当帰は消化しにくい生薬なので、胃に負担があるときは食後に摂取したほうが良いよ。

• 加味逍遙散

更年期障害の一つ「のぼせ」を改善する代表薬。

体力がそこそこあり、のぼせ、肩こり、不眠、疲れやすい、精神の不安定などを改善します。虚弱体質や月経トラブルの改善などの効果も期待できるよ。

「命の母」は体力のある人もない人も広くカバーした配合であることが分かるよね。

命の母はどんな体質の女性もカバーします。ただ効果が限定的になる可能性も・・・

漢方薬の配合って、料理と同じなの。塩が足りない、多すぎる、それだけでも味に大きな変化があるように、漢方薬も配合次第で効果が出ることも、逆に効果が弱まることもあるんだよね。

命の母は婦人病に効果が高い漢方薬をまとめてるんだけど、漢方に精通する薬剤師なんかは「それぞれの薬の効果を打ち消して、弱めてしまう」っていう意見もあるの。

命の母はどんな体質の女性にも効果が出るように作られてるけど、オールマイティーを目指してるだけに、効果が穏やかに出る可能性もある、ってこと。

もっと強い効果がほしいときは、漢方医や薬剤師に相談するといいよ🤍

中医学から生まれた婦宝当帰膠は、基礎体温のガタガタなど女性の体質改善に役立ちます。

漢方を扱う薬局でよくお薦めされる薬のひとつに「婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）」があるの。中国で開発された漢方薬（正確には「中医薬」）なんだ。

実は中国でも、都市部を中心に不妊が深刻な社会問題になってるの。その需要に応えるために色んな中医薬が開発されて、その中でも特に有名なのが「婦宝当帰膠」なんだよね。

真っ黒いシロップ状の薬で、血液を巡らせる作用の強いトウキやシャクヤク、センキュウ、動物性のアキョウ（ロバの皮から作られたニカワ）なんかが含まれてるの。

特にアキョウは、ロバの不足で品薄が続いてて、日本では在庫分しか残ってない貴重な生薬なんだって。ロバは成長がゆっくりした家畜だから、需要に全く追いつかないんだよね。

婦宝当帰膠は、血と気を補って、血を巡らせる効果が期待できるの。基礎体温のガタガタだけじゃなく、不妊体質の改善や更年期障害なんかの改善にも効果が期待できるんだ。肌のハリやツヤが増すなど美容効果もあって、美容目的で飲む女性もいるんだよ🤍

味付けした漢方薬？！婦宝当帰膠は砂糖で甘味付けをしています。

婦宝当帰膠は白砂糖で味付けをしてるの。漢方薬の味がする、濃い黒砂糖シロップみたいな味で、どんな体質の人でも服用しやすくしてあるんだよね。

300mlと600mlがあるんだけど、初めて購入するなら300mlがおすすめ。トウキが多いから、胃が弱い方は食後に服用したほうがいいよ💡

「証」のセルフチェックは簡単。お湯に溶かして飲んでみよう

もらった漢方薬が体に合うかどうか、不安になるよね。でもね、ある方法で簡単に、自分の証に合うか確認できる。

お湯に溶かして飲んでみよう。「薬を溶かして飲むなんて！」ってビックリするかもしれないけど、漢方薬って本来は、生薬を煎じて飲むのがもともとのスタイルなんだ。

よく処方される粉薬は、工場で大量に煮出した生薬を乾燥させたもので、インスタントコーヒーみたいなものなの。インスタントコーヒーをそのまま口にする人ってあんまりいないけど、漢方薬は口に入れて流すだけの人が大半なんだよね。

漢方薬の溶かし方・飲み方

家で飲むときだけで構わないから、ぜひお湯に溶かして味見してみよう。証が合えば、不思議と美味しく感じられるの。「口には美味しくないかもしれないけど、身体が求めてる」っていう不思議な感覚を覚えるんだよ。

お湯150ccくらいに漢方薬を溶かしてみよう。溶けるまでしばらく時間がかかることもあるけど、その場合は数分ほど置いてかき混ぜると溶けるよ。ぜひ匂いを楽しんで、舌で味わってみてね🤍

吐き出したくなるほどマズイときは、よほど体調が悪いか、全く証が合ってない時なの。漢方薬独特の風味に慣れないうちは違和感があると思うけど、証が合えばクセになるんだって。

身体が受け付けないほどマズイと感じたら、直ちに服用を止めて、すぐに処方した病院や薬局に相談してね。

ほとんどの漢方はこれで証が確認できるんだけど、婦宝当帰膠みたいに味を付けてる薬は、味だけで証の確認はできないから覚えておいてね💡

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基礎体温ガタガタでも妊娠を目指した私が
大切にしたこと🌈
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✅少しでも着床の可能性を上げること

✅子宮内膜をふかふかにすること

✅葉酸をしっかりとること

それだけじゃなくて…

でもじつは

添加物ギトギトすぎ
必要な栄養が不足しすぎ
製造工程ヤバすぎ
…とかだとガチ後悔する🌀

だから、

⚠️間違ったものを選ばないのが大切なの💦

このときの経験を元に、
私が妊娠できたときに大切にした

👉私の『選び方のコツ』はここをタップ

「ママになれない…」って
泣くことしかできなかった
一度は妊活もあきらめた

そんな私が『母になるまでの記録』

なにがあったかは、こっちに書いた👇