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Photo by sinoayakouri

やりたいことができなくてモヤモヤするとき——気が済まないの扱い方

Minami 気づきとライフスタイル

こんにちは。Minamiです。
ここでは、マインドやメンタル、人間関係、恋愛、健康など、人生全般の悩みを長年抱えていた時期を経て、現在、心と身体が健やかになりつつある私のビフォーアフターや、変化のきっかけ、気づきをシェアしています。

辛い時があっても大丈夫。絶対大丈夫。そう思えている私がお届けします。どなたかのお役に立てたら嬉しいです。



前回、男性社会のペースに無意識に合わせていたことに気づいて、自分のペースを取り戻す話をしました。

でも正直、やりたいことは消費できずにいて、モヤっと感はまだ残っていたんです。
今回はその続き——やりたいことができないとき、どう捉えるかをシェアします。

【なぜできないのかを見てみる】

私の場合は体調不良でした。
体の声を無視しても良いことがない、と実感しました。

だから休ませながらやったことは——
今できないなら、いつやるか決める。そして必ず実行する。

できないのは今だけ。楽しみが伸びただけなんです。

そして今できることは、今楽しめることで楽しむということ。



【今まで：やりたいことができない → 頭に残る → モヤモヤ】

  • 解決策：今できないならいつやるか決める、そして必ず実行する

  • 発想の転換：できない時間＝楽しみが伸びただけ

  • その時間に別の楽しみを探す → 好きがたくさん見つかる → それが後で助けになる

視点が今だけになっているから苦しい。
未来まで伸ばすと、「今できない＝終わり」じゃなくて
**「未来に置いただけ」**になります。



「気が済まない」の扱い方

【体験①：いつそれをやりたいのか決める】

  • ３日後？来週の日曜日？

  • 何時に？何時に家を出る？何時に起きる？

  • どんな服装で行く？誰と行く？何を持っていく？

具体的に想像します。
想像する時間が楽しくありませんか？（笑）
そう、あなたはこれを心待ちにとても楽しみにしているんです！
いつ実行するかも決まっている。
少し安心しませんか？ちゃんと決まっていれば落ち着くんです。
あとはその通り叶えてあげてくださいね。


では、いつやるかが決まったら、
それまでの時間も楽しんでしまいましょう。


【体験②：できない時間を楽しむ】

体が動かないとき、今の自分にできることで楽しめることを探してみました。ゴンチャが好きなのでデリバリーしてみたり、窓辺で外の光と風を浴びてみたり。
身体を動かして外で刺激をもらいたいけどそれは少ししんどい、でも感情を動かしたいなと思って、試しに漫画を読んでみたら——これが大ヒットで（笑）

「あまり好きじゃないと思っていたけど、今の自分にはぴったりフィットしてる」
そんな発見があって、休んでいる時間なのにすごくスッキリしたんです。
疲れないけど楽しめる、自分のゲージを知ることにもなります。
これも自分を知ることになってるんです。

【まとめ】

自分のペースに合わせた楽しさを見つけてエンジョイしている。

それって結局、外側の環境や不調に惑わされていないということ。
選択肢を見つけてくるのも自分、選択するのも自分。
そういう在り方が少しずつ形作られていきます。

あなたはどんな自分でいたいですか？


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