年に一度のサボテンの花、今年も再会／生理不調血虚と気圧で長引く／焼き浸し・ポテサラ・マグロカマ｜6月1.2日｜#459

心も身体も整えたい気持ちの
「日常ごはん」を主軸に、
健康体調管理、日常の出来事、思った事などを綴っていこうと思います。

さて、まいりましょー☺️👐

◾️6/1（月）

24:15〜7:30。ぐだぐだ🫠。
やっぱり夜遅くなると朝も辛くなるのね。

◻︎母の朝クッキング

・サラダ（ありがとう(^^)）
・玉ねぎバター醤油（お気に召してるらしい）

◻︎朝ごはん

◻︎サボテンの花（白）

一年に一度しか出会えない
サボテンの花、今年も会えて良かったです！
あとはピンクの方かな☺️💕

午前散歩は、掃除などしてたら結構暑い時間になっちゃって…半分くらいで断念…
もう30度あって炎天下☀️

まだ身体も慣れてないし、
無理せずUターンしてきました。たぶん英断。

◻︎昼ごはん

◻︎間食
・ハーベスト
・雪の宿 黒糖みるく味

◻︎昼休みクッキング

今日、暑いし、くたくただし、仕事詰まってるし、作るのやめようかと思ったんだけど、
「おわん　焼き浸し」で検索したら、
↑の懐かしい記事でてきたので、

がんばってつけたナスの切り目も、焦がしてしまってよくわかんなくなりましたが笑、とりあえずリハビリとしてはよくできました💮

◻︎間食
・ゆで卵、マヨがけ

◻︎夜ごはん

午後から体調が悪くなってしまい、仕事必死に進めつつ、床でぐったりしてました、、、。

吐き気とだるさでグダグダだったけど、せっかく作った焼き浸しを味見程度に、ごはんは控えめにしました。
生理後半の貧血と、寒暖差の暑さで、自律神経乱れまくったとみた！！

皆様もお気をつけてー

◾️6/2（火）

23:00〜7:00 
早めに寝てたくさん寝た。8時間。
早めに寝るの大事。

◻︎サボテンの花

朝ごはん前に見に行ったら、パッとピンクの花が２つも咲いてて嬉しくなりました🤗✨

ゴミ捨てにきた、近所のおじさまに挨拶してたら、つい「サボテンの花咲いたんですよー！一年に一回なんですよーーー！！」とアピールしてしまい笑、我が家にトコトコ歩いてきてくれ、一緒に鑑賞してくれました☺️笑

どすっぴんのクタクタTシャツの時に人に合うのか、そしてなぜ私は話しかけてしまったのか笑、ということなんですが、
そんなことより、せっかく咲いたサボテンの花みてもらえてよかったです🌵☺️✨

◻︎朝ごはん

まだまだ体調不良中のため控えめごはん…
こういう時は温野菜がありがたいです。
かぼちゃ蒸し、身体が喜ぶ。
（その後バナナ追加♪）

◻︎昼ごはん

◻︎昼休みクッキング

◻︎間食
・黒糖飴 3個
・ポテトサラダ（もう食べてる笑）

◻︎突然の「血虚」情報（メモ📝）

なにげなくx（旧Twitter）をみていると。
フォローしている有名な漢方の先生の投稿発見。

まさしく私の今の状態。
生理終わりで、血がなくなって貧血状態。
元気もなければ身体がだるくてぐったり。
しまいには、台風くるから気圧もあって、頭痛吐き気。やってやれん！！🫠🫠🫠。

たまごはゆで卵でよく食べてるけど、
黒胡麻、黒豆もいいのね！！
ゴマは消化悪そうと思ってたけど白ゴマよく食べてるし、かけるだけだからいれてみるかー！黒豆はどのようにだかわかんないけど、ちまちま食べるように取り入れてみようかな。

◻︎夜ごはん

体調不良で、ぐったりおえーっなので、
せっかく作ったポテトサラダと
美味しそうなマグロのみにしました。
美味しかったのでもっと食べたかった！！

あとで落ち着いたら食べてやるぅ！！
（食い意地ははっている笑）

そんなこんなで、
サボテンの花が咲いたり、
焼き浸しや、ポテトサラダ、マグロのカマが
美味しかったり、
なにげに細かい仕事パタパタやりながら、
体調微妙な二日間でしたーー。

明日台風ーん🌀