「人とのつながり」は「筋トレ」と同じ｜増やすことより大切なこと

あなたは、コミュニケーションが好きですか？
どれぐらいの人と「つながっていたい」と思いますか？

▶︎自分は「人とのつながり」が苦手だった

自分は、極端な人見知りではありません。でも、誰とでもすぐに打ち解けられるタイプでもない。そして、大人数の集まりはあまり得意ではありません。


例えば、職場での飲み会。


お酒が飲めないというのもあるが、変な気を遣いながら適当に話を合わせている自分がいて、どこか冷めた感じで場を見ている。終わったあとにどっと疲れてしまう。正直、親睦が深まっている実感も無い。


なんで、こんなに馴染むのが下手なんだろう…
でも、生き残っていくためには交流増やさないと…


だからこれまで、人間関係に悩まされることは多くあり、自分は「人間そのものが嫌い」だと思っていました。


ただ、休職と復職を繰り返す中で、こう思うようになりました。それは、

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結局、人は「つながり」の中で生かされている
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ということでした。

▶︎「人とのつながり」は「筋トレ」と同じ？

突然ですが、「人とのつながり」って「筋トレ」と少し似ている気がしませんか？（笑）


例えば、「筋トレが続かないとき」ってどういう状態かというと…


・とにかく回数をこなそうとする
・毎日やらなければいけないと思い込む
・負荷が高いメニューをこなそうとする
・短期間で結果を出そうとする
・自分に合っていないやり方を続ける


こういうやり方は、最初は頑張れてもだんだん苦しくなって、やがて嫌になってしまいます。

▶︎それを「人とのつながり」に当てはめると…

これを「人とのつながり」に置き換えてみると、どうでしょうか？


・人脈を増やすために多くのイベントに参加し続ける
・誰に対してもイイ顔をする（八方美人的なコミュニケーション）
・SNSでフォロワーを増やすためにイイねを押しまくる
・関係を切らさないために義務的なやり取りをする（リアクションボタンだけで済ます）


確かに「つながりを増やす」ためには、一見意味のあることのようにも思えます。正直、自分もやることはあります。


でも、盲目的にこれをやるのは…

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「数を増やすこと」が目的になっている状態
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この状態は、どこかで無理をして自分を消耗していたりすることも多い。いずれは息切れをして、続かなくなってしまいます。

▶︎では「続くつながり」とは何か？

では逆に、「筋トレが続くとき」とはどういう状態でしょうか。


・やりたい時に自分のペースでやっている
・無理のない負荷でメニューが組まれている
・小さな達成感を感じられている
・やったあとに心地よさが残っている
・楽しめる要素が入っている


「人とのつながり」も同じで、以下のような状態が、結果的に長く続いていくのではないかと思います。


・無理に数を増やそうとしていない
・必要なときに自然とつながれる
・1人1人の会話が大切にできている
・心地よい距離感が取られている
・楽しいこと（趣味など）でつながっている

▶︎「程よくゆるいつながり」が人生を豊かにする

人にはそれぞれ歩んでいる人生があります。当然、状況や価値観も違うし、同じ人でも日々それは変化していくものです。


だからこそ、「程よくゆるいつながり」の方が、その変化にもしなやかに対応できる。


今、つながりが深い人がいたとしても、それは「たまたま同じ境遇にいる人だから」と捉えることができるし、仮に疎遠になってしまったとしても、「また何か縁があればつながるでしょう」ぐらいの気持ちでいられる。

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「人とのつながり」は諸行無常
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そう考えられると、様々な人とのつながりが自然と入れ替わりながら続いていき、自分が「主体的」につながりを選択できている状態になれる。

人とつながることが、少しラクになれるかもしれません。

▶︎まとめ

「筋トレ」も「人とのつながり」も人生を豊かにするためには、無くてはならないものです。

でも、ちょっと面倒くさいものでもある。だからこそ、細くてもいいから長く続けることが大事。


もし、人との関わり方やコミュニケーションで悩んでいる方がいれば、

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人とのつながりで大事なのは数ではない
自分が心地よいと思える状態にすること
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そんな視点を持ってみてはいかがでしょうか。


今日も皆さまにとってよい一日となりますよう^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございます。


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