2026年のランニング目標：更新（2025.12.29)

改めて2025年は再構築を目指して取り組んでましたが、目標、計画とは程遠い状況に。それでも、体力は付きました💦

活動自体は継続できましたが、ランニングパフォーマンスは大幅に落としてしまった2024年。そこから2025年はもう一度、継続したトレーニングをして上げていこうとしていたのですが、なかなか上げられずとなりました。

2026年は必ず上げていきます。まずは疲労を取り、タスクを前倒しで詰めていって余裕を生み出します。その上で、2026年はしっかり身体を動かしていく。

こうした計画やシミュレーションをどんどんしていくのも楽しかったりします。みなさんも走遊Labランニングスクール＆ランチャットでご一緒しませんか？トレーニングも大切ですが、計画や考え方、意識なども大切です。学び、語り合い、こうした知見面もベースアップしませんか？もちろん、一緒に走りませんか？

日頃の活動、練習会は走遊Lab練習会を中心に🏃‍♂️🏃‍♀️子どもたちが特に伸びてきて充実感も上がってきています！

トレーニングを促進する、支え、刺激してくるランチャット。オンラインですので、どなたでも、どこからでも参加可能です。

2026年も良いラントレをしたいです。

身体作り編

だいぶんランナー体型から離れてしまいました。2024年4月からの大幅な活動の変化もあり、ランニングとしては厳しい状況となりました。2025年最終盤にようやく余裕が出始めたところ。

現在はパワーと体力はだいぶんアップしましたが、体型と重さがずいぶん離れてしまったので、2026年はラントレをアップさせていきたいです。筋肉質な良い体型になりたいです。元々の性質に合わせてミドルランナー的な感じを目指していきます。マラソンはとりあえず置いといて。。。まずは生活とトレーニングの両立を目指し、早く馴れていきます！

強化も考えると、ランナー体型であれば動けるレベルも変わるし、必然的に高いレベルでトレーニングもできそうな予感がします。何より、目標をしっかりと立て、達成しなければいけません。仕事に大きく関わります。

トレーニングを続けるのは体型づくりの目的の１つに、コーチとしての信頼感と、広告塔ではないですが、あちこちの練習会やコミュニティに顔を出しやすくしたいというものがあります。陸連登録は継続して行う予定です。各種のロードレースやトラックにも出たくなるようなレベルに達するよう頑張ります。

ですので、レース計画は近隣を中心に、その中で体力もつけて活動を広げていけるようにしていきます。もちろん、心身ともにタフさをアップして活動を広げていきたいという目的も大きいです。

レース目標

１.トラック、ロードレース

レースそのものが目標というより、そのレベルに上げていくことでコーチとしても価値を提供しやすいと考えています。練習会に参加してもきついのであれば、活動に制限ができてしまいます。体力＆走力、筋力。まさに総合力をアップさせたいです。

2026は年間通してこつこつ身体を動かし、練習会の頻度や質の向上、パーソナルなども受けられるようにしたいです。

とりあえずマラソンは置いておいて、正直、トラックに出るなら1500m5分は切りたいし、5000mなら16分台くらいでは走りたい。マスターズやロードレースで上位を目指せる存在になりたいです。欲を言えば若い頃にどれだけ迫れるかチャレンジしたいものです。

この地域のレジェンドランナーを目標に、積極的にチャレンジできるように実力を高めていきます。走行距離が全てではないですが、月間300km程度の練習を続けられれば。そこはランチャットでもモチベーションを維持しつつ、いろんな練習会なども活かしていきます。

レース目標

レースそのものへのモチベーションは今はなく、上述したように身体づくり、コーチとしての部分が大きいです。何より、思う存分に走れることは楽しいですよね💡

日程などは2025年実績を基に立てています。