お酒との付き合い方について

　気の置けない（遠慮がいらない）人とお酒を飲むのは好きだし、
　常連となっているスナックで酔っ払ってカラオケを歌うのも好きだ。

　週２回くらいはお酒を飲む。
　
　色々あって休職する前は毎晩、寝酒で結構な量を飲んでいた。
　もともとお酒はそんなに強くなかったのだが、どんどん酔えなくなっていき、寝る前に2リットルくらい酒を飲んでいた。

　精神安定剤を飲むにあたり、お酒は簡単にやめられた。
　2か月前にタバコを止めるのはとんでもなく辛かったのに。

　アルコール依存症の場合は禁煙なんか比にならないくらい、止めるのが大変らしい。私は依存症ではなかったのだろう。

　5年近く酒をやめていたが、お酒は約１年前から飲み始めた。

　と言っても、家で飲むことはしない。

　家の近くに居酒屋とスナックがあるのでそこに行って飲んでいる。

　ただお酒を飲んだ次の日はどうも調子が悪い。
　お酒自体は正直好きではないと思っている。

　前は簡単にお酒をやめることができた。寝酒としてのお酒だったから。

　ただ今は居酒屋やスナックで人との交流がある。愚痴を言うこともあるし、顔馴染みとカラオケを一緒に歌い、結構なストレス発散になっている。

　交流は維持したいが、体調は崩したくない。ここがすごい難しい。

　単純にストレス発散になっているから、許容範囲を広げるのは違う気がする。極論でいうと、毎日飲みに出ることはどう考えてもおかしい。

　かといって、もう飲みに出ることを止めるのも、大切なコミュニティーを失ってしまうし、今はほぼ在宅なので、外に出る機会を失う。

　今は約週２日飲みに出ているが、なんとか週１で我慢できないだろうか。
　
　私は酒が弱いので、飲み出ても夜の10時くらいには家に帰ってはいる。

　週2回も朝から具合が悪いというのはやはりダメだと思う。

　賢くお酒と付き合っていけば、必ずしも悪いものではないと思う。

　ただ出費面、健康面、翌日の調子…。総合的に考えても週１が現実的だ。

　挑戦していきたい。