【生活改善】お酒について考える～理想の飲み方とは？～

はじめに

私はお酒が好きである。ビール、ハイボール、日本酒、ワインなどなど、一般的なお酒は大体どれも好きである。

以前記事でも書いたが、一時仕事のストレスなどもあり、夜毎日のようにお酒を飲んでいる時期があった。

※以前の記事はこちらです。

今ではすっかり改善したが、お酒はほどほどが良いと心から思ったものである。

今回はお酒との付き合い方について書いてみようと思う。
※あくまで私の場合であり、体質によって人それぞれである点ご了承ください。

①ほどほどに飲む

当たり前の話だがそもそも飲み過ぎが一番良くない。

楽しくなってしまうとつい飲みすぎになりがちだが、結局楽しいのはその時だけで次の日に影響する。
※ちなみに会社帰りなどに飲んだ場合は帰りの電車も大変だったりする。

これについてはだいぶ前からセーブできるようになった。
私の場合楽しくなるとさらに飲むと言うより睡魔が襲ってくるので結果的に飲まなくて済むというのもあるが…。

②休肝日はあった方が良い

週2日はお酒を飲まない日を作った方が良いというのはよく言われる話である。

私の感覚的な話だが、お酒を飲んだ次の日は頭の回転が悪い気がする。何か聞かれた時にパッと答えられなかったり、ど忘れしたりする。

これは前日のお酒が原因と思っていたが、そもそもの飲む量や毎日の積み重ねが原因な気がしている。

自分が楽しく飲める程度の酒の量でかつ休肝日を作って酒をコントロールできるようになってから、翌日への影響はだいぶ減った気がしている。

③そもそも飲みたくて飲んでいるのか？

これは未だに自問自答する時があるのだが、そもそも飲みたいのか？それとも何となく飲んでるのか？分からなくなる時がある。

例えば飲み会で相手がまだ飲むと言うので付き合う時や、週末の夜家で過ごしている時に何となく飲むなどがそれに当たる。

お酒の飲みすぎは体に良くない、そんなことはわかっているにも関わらず何となく飲んでしまうのは、吸いたくもないのに習慣で吸ってしまうタバコと、少し似ているのかもしれない。

これについては未だに100％改善できているとは言い難い。
飲み会で付き合って飲むのはともかく何となく週末だから飲むというのが中々やめられない。次の日休みなのに飲まないのが何となく損に感じるのである。

しかし、これは大きな誤りだと言うのは理解している。
飲まない方が次の日の目覚めはいいし、より充実した休みを過ごせる気がする。
せっかく記事にしたので、次の週末はあえて飲まない日をトライしてみようと思う。
※トライも何も飲まなければ良いだけの話なのだが…。

最後に

つらつらと書いたが、結局まだ私もお酒との付き合いについては50点くらいかなと思っている。酒は飲んでも飲まれるなという言葉があるが、まだ飲まれる時もある。

何となくお酒を飲むのが悪いというような書き方をしてしまったが、もちろん良い点もある。

友人と飲みに行けば話はより弾むし、普段交流がない人ともお酒を通じて距離を近づけることが出来たりもする｡

何事もほどほどにし、かつ自分が本当に求めているのか自問自答することが大事なのかなと思う。

今後もお酒とは上手に付き合っていきたいものである。

※親知らずの抜歯についてもまとめています、もし良ければ是非ご覧ください。