あなたはどのコース？3つの入口と、たどり着くゴール
今月お伝えしてきたことは、つきつめると、たったひとつのことです。
体の不調の多くは、「力を入れすぎて、体を固めている」ことから始まる。
だから、いらない力をゆるめて、内側から支えられるようにすれば、体は驚くほど軽くなる。
✅ ほぐしても戻るのは、外側で固め直すから
✅ 鍛えても楽にならないのは、力みの上に積み重ねるから
✅ 休んでも回復しないのは、体がゆるめていないから
ぜんぶ、根っこは同じでした。
「がんばって固める」をやめて、「ゆるめて、内側から整える」へ。
この考え方をもとにした3つのコースを、あらためてご紹介します。
あなたがどれに近いか、確かめてみてください。
🧭 コース①：バランス・姿勢ケアコース
こんな方に向いています。
✅ めまい、ふらつきが気になる
✅ 検査をしても、はっきりした原因が分からなかった
✅ 姿勢の崩れ、肩こり、腰の重さ、頭の重さが続いている
✅ 整体やマッサージに通っても、すぐ戻ってしまう
体が力みっぱなしだと、とっさのバランスがかえって取りにくく、姿勢も崩れやすくなります。
このコースでは、まずあなたの体の使い方を見立て、力みをゆるめながら、内側で支えられる状態へ整えていきます。
激しい運動はありません。
目の動き、頭の傾け方、重心の感じ方など、一見地味な練習が中心なので、運動が苦手な方でも取り組めます。
毎月の再評価で、変化を数字でも確認しながら進みます。
🧭 コース②：ダイエットコース
こんな方に向いています。
✅ 体重の増減に振り回されて、疲れてしまった
✅ 食事制限で痩せても、すぐ戻ってしまう
✅ 姿勢や体幹から、動ける体・整った体をつくりたい
このコースは、数字だけを追うのではなく、姿勢と体幹を整えることを土台にします。
我慢で落とした体重は、我慢をやめた瞬間に戻ります。だからこそ、続けられる毎日に整えることを大切にします。
✅ 姿勢・体組成・生活習慣を、いっしょに整理する
✅ 姿勢と体幹を軸にした、続けやすい運動を組み立てる
✅ 極端な制限ではなく、無理のない範囲で食事や生活を工夫する
毎月の見直しで、体重だけでなく、姿勢や体の変化も一緒に確認していきます。
変化の感じ方には個人差がありますが、続けられる人が、結局いちばん変わります。
🧭 コース③：パーソナルストレッチコース
こんな方に向いています。
✅ 一日座りっぱなしで、夕方には体がガチガチ
✅ ストレッチした方がいいのは分かるが、一人だと続かない
✅ しなやかで、動きやすい体になりたい
ただ伸ばすだけでは、硬さは戻ってしまいます。
体が「固めていないと不安」な状態のままだと、いくら伸ばしても、また固め直してしまうからです。
このコースでは、力みをゆるめ、内側で支えられるように整えながら、無理なく動く範囲を広げていきます。
そして、決まった時間に画面ごしでいっしょに行うことで、「一人だと続かない」を仕組みで解決します。
🗓️ 予約が入っているから、ちゃんとやる
👀 見てもらえるから、自己流のクセに気づける
🧩 その日の体に合わせて、内容を調整できる
🔗 入口は違っても、整える場所は同じ
3つのコースは、別々のことをしているように見えて、向かう先は同じです。
いらない力を抜く
奥の土台を働かせる
内側から、無理なく支えられる体にする
めまいで来た人も、体を引き締めたい人も、体の硬さに悩む人も。
整えていく根っこは、同じところにあります。
だから、「自分はどれだろう」と迷っても大丈夫です。
最初の無料体験で、あなたの体を実際に見て、いちばん合う入口をいっしょに考えます。
途中でコースを変えることもできます。1ヶ月ごとの契約なので、しばりはありません。
📝 コース選びの、よくある質問
🙋「複数の悩みがあります。どのコースを選べばいい？」
よくあることです。たとえば「肩こりもあるし、痩せたいし、体も硬い」。
この場合も、根っこは同じ力みのクセであることが多いので、まずいちばん気になる悩みで選べば大丈夫です。進めるうちに、ほかの悩みも一緒に軽くなっていくことがよくあります。
🙋「途中でコースを変えられますか？」
はい。1ヶ月ごとの契約なので、翌月から変更できます。体の状態や目標が変わったら、いつでも見直せます。
🙋「どのコースか、自分では決められません」
決めなくて大丈夫です。最初の無料体験で、あなたの体を実際に見て、いちばん合う入口を一緒に考えます。選んでから体験するのではなく、体験してから選べばいいのです。
🔄 続けると、どんなふうに変わっていくか
変化の感じ方には個人差がありますが、続けた方によく見られる、おおまかな流れをお伝えします。
✅ はじめの頃：自分の「力みのクセ」に気づけるようになる
✅ 慣れてくると：力を抜く感覚、内側で支える感覚がつかめてくる
✅ 続けると：意識しなくても、力まない状態が当たり前になっていく
最初のうちは、「気づく」だけでも大きな前進です。
これまで無意識に力んでいたことに気づければ、自分で力を抜けるようになります。
そして、いちばんの目標は「卒業」です。
ずっと通い続けてもらうことではなく、自分で良い状態を保てるようになってもらうこと。
そのために、毎回の指導で「自分でできること」を少しずつ増やしていきます。
💰 料金と続けやすさ
どのコースも、続けやすさを大切にしています。
✅ 月額10,000円（税込）。ジムに通うのと同じくらいの負担
✅ 月4回（1回50分）のマンツーマン
✅ オンライン（Google Meet）。自宅から、器具なしで
✅ 入会金0円、1ヶ月ごとの契約で、長期のしばりなし
通う手間も、大きな出費も、長い縛りもありません。
「高い契約をして、行かなくなってもお金だけ取られる」という、よくある後悔をしなくて済みます。
まずは1ヶ月から、気軽に始められます。
🌟 こんな方に、特に届いてほしい
3つのコースに共通して、特にこんな方の力になれると思っています。
✅ 病院や整体に通っても、はっきりとした答えが得られなかった
✅ ストレッチや筋トレを試したけれど、自己流では続かなかった
✅ 「年のせい」「体質だから」と、なかば諦めかけている
✅ 通う時間はないけれど、自分の体はちゃんと変えたい
ひとつでも当てはまるなら、一度試す価値があります。
これまでうまくいかなかったのは、あなたの努力やがんばりが足りなかったからではありません。
向き合う角度が、少し違っていただけかもしれないのです。
角度を変えれば、見える景色は変わります。
そのきっかけを、無料体験でつかんでもらえたらうれしいです。
🌿 目指しているのは、ひとつ
私たちが目指しているのは、ずっと変わりません。
すべての人に、健康でしなやかな体を。
年齢も、運動経験も、関係ありません。
力みをゆるめて、内側から整えれば、体はいくつからでも変わっていきます。
一日の終わりに、肩がふっと軽い。
朝、すっと起き上がれる。
鏡に映る自分の姿勢が、少し好きになる。
そんな毎日を、いっしょに作っていけたらうれしいです。
🎁 まずは無料体験から
評価30分とパーソナル体験30分、合わせて60分。すべて無料です。
オンライン（Google Meet）で行うので、全国どこからでも参加できます。
カレンダーから空いている時間を選ぶだけ。メールのやり取りも、しつこい勧誘も一切ありません。
迷っているなら、まず60分。
あなたの体が「軽い」と感じる瞬間から、はじめましょう。
▶️ ご予約はこちら：https://neulize.jp
▶️ LINEから相談・予約：https://lin.ee/NzFoSU7
Neulize：大学教員（スポーツ科学修士・健康運動指導士）による、内側から整えるオンラインパーソナルジム