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suzuri_tokoyama
【夜宵★日記197】習慣にしていること（「春の連続投稿チャレンジ」企画）
2026/3/31
習慣にしていること。
こんな企画でもなければ言語化することもないと思う。
そもそも私の習慣なんて需要あるのかとも思うけども、せっかくお題としてあるので振り返ってみる。
思いつくままにこんな感じ↓↓↓
姿勢をよくする
小中と通っていたそろばんの先生から言われてたから。
穏やかで私の力を（実力以上に）信じてくれる先生だった。
立っているときは仙骨を立ててる。
なんだかお腹が引っ込む気がする。
日記をつける
20歳の1/1から30年以上手書きでつけてる。
もはややめられない、ここまで来て。
後々俯瞰で人生や自分の心情の変遷を見られるのはおもしろい。
入浴後、尿素20％クリームを塗ってかかとちゃんを履く
これをするのとしないのとじゃかかとの状態がまるで違うのだ。
ゴリゴリのかかとを見ると自分がいやになる。
朝起きたら歯磨きと舌掃除をする
これもしないと気が済まない。
起きたての口中は雑菌だらけ。
こんなのでごはん食べたら雑菌食べてるようなもん。
それ以上にさっぱりするからやめられない。
野菜かタンパク質から食べる
これはやってる人多い、血糖値の爆上がりを防ぐため。
ヘモグロビンA1ｃが高いから注意している。
納豆には黒酢
これは単に嗜好。
後から体にいいと人から聞いた。
しょうゆかけるよりおいしい。
21:00以降食事をしない
これは美容のため健康のため。
飲みに行ったときはその限りではない。
＠コスメのポイ活
地味に貯まる。
金曜日にGUとユニクロの期間限定価格のチェック
買わないけどなぜか見てしまう。
健康に関することが多かった。
ツレは「株を買うこと」と言っていた。
楽しみがあっていいですね。