なにげないことでやってしまった。「あぐらで座った瞬間、骨盤が後ろに倒れた話」

こんにちは、なおこです。

前回は、息切れしていたのが気づいたら呼吸が整っていた話をさせていただきました。

今回は、いつものなにげない体勢で骨盤が歪んでしまったお話をさせていただきます。
ゆるい感じで読んでいただけるとうれしいです。

ちょっと作業をしたくて低い机を使うために、
床に座って、なんとなくあぐらをかく。
その何気ない動き。

2時間ぐらい同じ体勢で背もたれはなし。

何日か後に施術にいくと

完全にやらかしました。。。

それまでの私は、あぐらのことを「楽な姿勢」だと
思っていました。

力もいらないし、どこにも無理な感じがしていたから。

でもそのラクさは

気づいてしまうと、不思議なもので。
一度わかった感覚は、もう見過ごせなくなる。

あぐらをかくたびに、
少し油断すると、また骨盤は後ろに転がっていく。

背中が丸くなって、
お腹がつぶれて、
その状態がいちばんラクに感じてしまう。

ちゃんと座ろうとすると、ほんの少しだけ疲れる。
でも、それはきっと「ちゃんと使っている」という
ことなんだと思います。

最近は、座るときにほんの少しだけ意識を
向けるようになりました。
骨盤がどこにあるか、どう乗っているか。

前は気づかなかったことに気づけるようになる。
それだけで、体との距離が少し縮まった気がする。

あぐらひとつでも、こんなふうに教えてくれるのだなと、
ちょっとだけ面白く思っています。

みなさんのラクな姿勢、もしあれば教えてください

最後まで読んでいただきありがとうございます。

次回は、施術後は背中がS字になるのに
2週間後には背中がまっすぐに戻ってしまうお話を
させていただきますね。