人間関係のストレスを減らす方法｜「いい人」をやめる習慣

人間関係のストレスを減らす方法｜無理して優しくしない生き方

「いい人だね。」

そう言われると、
たいていの場合は嬉しい言葉です。

でも、ある時期から
この言葉が少しだけ重く感じるようになりました。

いい人。

それはつまり、

・断らない人
・我慢する人
・合わせる人

そういう意味にもなる。

私は長い間、
できるだけ「いい人」でいようとしていました。

頼まれたら断らない。
相手に合わせる。
なるべく迷惑をかけない。

でもある日、
少し疲れていることに気づいたんです。

この記事では、「いい人」をやめたときに起きた小さな変化と、人間関係を少し楽にする考え方について書いてみます。

いい人は、意外と疲れる

「いい人」は悪いことではありません。

むしろ優しい人。

でも問題は、

無理をしているとき。

例えば

・本当は断りたいのに引き受ける
・疲れているのに付き合う
・本当の意見を言わない

こういうことが続くと、
少しずつ疲れが溜まります。

しかも厄介なのは、
周りからは良いことに見えること。

だから余計に、
やめにくい。

小さく「やめる」ことにした

あるとき、
小さくやめることにしました。

大きく変えるのではなく、
ほんの少しだけ。

例えば

・無理な予定は入れない
・疲れている日は断る
・本音を少しだけ言う

最初は少し怖かった。

嫌われるかもしれない。
そう思ったからです。

でも実際には、
ほとんど何も変わりませんでした。

むしろ少し楽になった。

人は意外と気にしていない

私たちはよく、

「断ったら嫌われる」

と思います。

でも実際には、
そこまで気にされないことが多い。

人はみんな、
自分のことで忙しい。

だから

「今日は無理です」

と言っても、

「そうなんだ」

で終わることが多い。

それなのに、
自分だけがずっと悩んでいる。

いい人をやめると余裕が生まれる

無理していい人でいると、
エネルギーが減ります。

でも無理を減らすと、
余裕が生まれる。

余裕があると、
自然に優しくなれる。

ここが面白いところです。

無理して優しくするより、
余裕があるほうが優しくなれる。

本当の優しさは余裕から生まれる

本当の優しさは、

余裕から生まれる。

疲れているときは、
誰でも優しくできません。

だからまず、

自分を守る。

無理を減らす。

それが結果的に、
周りにも優しくなる方法だったりします。

まとめ｜少しだけ「いい人」をやめる

今日のポイント。

・いい人でい続けると疲れる
・少しだけ断ると余裕が生まれる
・余裕があると優しくなれる

いい人をやめるというのは、
冷たくなることではありません。

無理をやめること。

もし最近少し疲れているなら、
小さくひとつ断ってみてください。

それだけで、
一日が少し軽くなるかもしれません。

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あなたの毎日が、
少し楽になりますように。

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