どもることをやめようとするのを、やめた話

職場の雰囲気で吃音の自分が少し楽に生きることができた。

心に余裕ができると、今まではできなかったことができるようになった。

それは自分を褒めること。自己肯定感をアップさせること。

具体的には、一日の終わりに「今日できたこと」をふりかえるようにした。

手帳を使って、今日のタスクでできたことにチェックをいれる。

できなかったものは責めるのではなく、「いつやるか」を書いて更新するだけ。

たったそれだけのことだが、毎日小さな「できた」を積み重ねていくうちに、少しずつ自分を認められるようになってきた。
（このことはいずれ記事にします。控え目に言って、効果あります！）

そうやって自分を認める習慣ができてから、吃音への向き合い方も変わってきた気がする。

吃音の原因は、まだはっきり解明されていない。
そして僕自身の体験から言うと、

「完治する＝よどみなく流ちょうに話せるようになる」

ことは難しい。

でも、少しくらいどもったって平気！ と思えると、ずいぶん楽になる。

「できなかった自分」を責めるのをやめたら、仕事が楽になった。

それと同じで、「どもった自分」を責めるのをやめたら、吃音も少し楽になった。

今までは、どもってしまうと恥ずかしくて顔が赤くなったり、あせって余計に言葉につまったりしていた。

今でも確かにどもることはある。でも最近は、ちょっとずつ気にならなくなってきた。

吃音で悩んでいると、いつもこんな思いがつきまとう。

でも、いろいろ経験してわかったことがある。実際は、案外そうでもない。

むしろ、話をしっかり聞いてくれる人の方が多い。このことに気づくまで、本当に時間がかかった。

だから、もし今吃音で悩んでいるなら、これだけ伝えたい。

「変に思われてるかも」って、考えなくて大丈夫。

あなたの話を、ちゃんと聞いてくれる人はいる。