「#やってみた」「一日の生活ルーティン改造計画」

【最近気づき始めたルーティンの事】

外はあいにくの雨。普通なら、窓の外を見た瞬間にオイラの中の全OSが
「強制終了」になるはず。

だがしかし、今日のオイラはひと味違った。

なんと、午前中のうちに「洗濯」と「風呂掃除」という一大プロジェクトを、まるで優秀な家事マシーンのようにササッと片付けてしまったのである。

おいおいちょっと待て、雨の日なのに動けているぞ。

奇跡か、はたまた天変地異の前触れか。

実は、この奇跡の裏には、ここ最近オイラが命がけ（？）で取り組んできた「一日の生活ルーティン改造計画」があったのだ。

つい最近まで、オイラは頑なに「ある朝食ルーティン」を守り続けていた。

以前、厨房で調理の仕事をしていた頃はとにかく毎日が体力勝負。

だから朝の燃料補給として、フルグラ（豆乳か牛乳がけ）にライ麦パン（マーガリンや蜂蜜、時には納豆）、さらにヨーグルトとコーヒーという、フルコースをガッツリ胃袋に叩き込んでいたのである。

しかし、仕事をやめて「体を使わず、頭だけを動かす生活」にシフトした今、この歴史あるルーティンがとんでもない牙をむき始めた。

なんと、この朝食を食べた直後から、脳みそが湿度200%になったかのようにズドーンと重くなり、やる気が地底まで急降下することに気がついてしまったのだ。

「いやいや、これはルーティンだから続けねばならん」

と、最初は頑なにやり続けていたズボラなおっさん。

だが、あまりの頭の働かなさに業を煮やし、「じゃあ量が多すぎるのか？」と半分に減らしてみた。

結果は・・・やっぱり頭の動きはピタッと止まる。トホホ、量だけの問題じゃないらしい。

どうしたものかと腕を組み、いっそのこと「朝は何も食べない！」という極端な作戦に出てみることにした。

朝食をすっぱりやめ、冷たい麦茶とホットコーヒーだけにしてみたのである。

するとどうでしょう。食後に襲ってきたあの呪いのような睡魔や気だるさが、嘘のように綺麗サッパリ消え失せたのだ！

「おお！これぞ科学の勝利！」とインテリ白ハムスター気取りで喜んだのも束の間、今度は新たな問題が発生した。・・・エネルギーが、全く持続しないのである。

午前10時を過ぎたあたりで、オイラの中のバッテリーが完全に切れて、結局フニャフニャの生ゴミのようになってしまうのだ。食べたら眠い、食べなきゃガス欠。おいおい、オイラの身体は一体どうなってるんだ。

そこから、オイラの孤独な朝食研究が始まった。

ミリ単位で配合を変えるマッドサイエンティストのごとく、少しずつ変更を加えて実験を重ねたのである。 その結果、ひとつの「暫定正解ルート」にたどり着いた。

【新・朝のルーティン】

すると不思議なことに、食後にやる気がドカンと落ちる現象が、明らかに少なくなったのだ。

どうやら、座り仕事の今の生活には、あの重たいフルグラやパンの炭水化物コンボは荷が重すぎたらしい。

しかし、ここでまたオイラの中の元プロ（調理師）の血が騒ぎ始める。

「うーむ、これでは圧倒的にタンパク質が足りないな・・・。糖質が少なくて、手軽に足せる何かを組み込まねば・・・」と、現在もベストな組み合わせを絶賛研究中なのである。

ちなみに、そんな研究の真っ最中である今日の朝食は、セブンイレブンで買ってきた「アロエヨーグルト、バナナ、しっとりタルト、コーヒー」という、ちょっとオシャレなカフェ気取りのラインナップにしてみた。

「結局、糖質摂ってるんかーい！」

タルトという糖質の誘惑に負けている気もするが、そのおかげか雨の日でもバタバタと家事をこなす馬力が生まれたのだから結果オーライである。

体力勝負の現場と、頭を動かす今の生活ルーティンとでは、食事の仕方もガラリと考え直さなきゃいけないんだなぁ、としみじみ痛感している。

よし、これからは朝食だけでなく、一日の全体のルーティンも今の自分に合わせて見直しをしていかないとな。

・・・そういえば、見直しといえば。

オイラの唯一完璧だった全自動ルーティンである「夜の晩酌」にも、ついにメスを入れることにしたのだ。

心と身体をいたわるため、昨日と今日は「二日間の休肝日」と決めて、お酒をピタッと飲んでいないのである。

お酒も抜いて、朝食も大改造して、雨の日なのに掃除までできちゃうなんて。
これはもう、オイラが「真面目で健康的なおじさん」に生まれ変わる日も近いのではなかろうか。

・・・と、ドヤ顔で未来予想図を描いてはみたものの、明日、休肝日があけた瞬間に「プシュッ」とやるビールのことばかり考えて、今からヨダレを垂らしているオイラなのであった。やれやれ、トホホ極まりない。

（つづく、というか、明日のルーティン研究＆お酒解禁報告もお楽しみにね！）