休職中の1日 | ゲームで少し、前を向けた。(回復日記#6)

📚 はじめて読んでくださった方へ
働けなくなるまでの経緯は「新卒2か月で止まった話」、精神科の受診や治療については「精神科を受診した記録」にまとめています。
気になる方は、ぜひそちらも読んでいただけたら嬉しいです🌱

はじめに

新卒で入社して2か月。適応障害と診断され、現在は休職しながら少しずつ回復を目指しています。

休職したばかりの頃、私はゲームをすることに罪悪感がありました。

「ゲームなんてしていていいのかな。」
「こんなことをしているから、社会復帰できないんじゃないかな。」
「ゲームばかりしてさぼっているみたいだな」
そんなことを何度も考えていました。

でも今振り返ると、ゲームは私にとって「時間をつぶすもの」ではなく、回復を支えてくれた大切な存在だったと思います。

外に出られない日でも、ゲームの中では誰かと笑ったり、何かを達成したり、小さな「楽しい」を感じることができました。

今日は、そんなゲームとの向き合い方や、私がゲームに救われた理由について書いてみようと思います🎮🌱

① 考えることは嫌いじゃなかった（逆転裁判）

考えすぎて適応障害になってしまった私ですが、もともと「考えること」自体は大好きでした。

職場でもアルバイト先でも、思考力や逆算力を褒めてもらうことが多く、大学でも「考えることがしたい」という思いで学んできました。

だから、「考えすぎること」が悪いのではなく、考える対象が私を苦しめていたんだと、今では思います。

そんな私が療養中に夢中になったのが、『逆転裁判』でした。

中学生の頃にアニメで出会い、「いつかゲームもやってみたい」と思っていた作品です。

ゲームでは、事件を捜査し、法廷で証言の矛盾を見つけたり、証拠品同士のつながりを考えたりしながら真実を導いていきます。

何も考えたくない日もありました。

それでも不思議と、このゲームだけは夢中になれました。

推理しながら少しずつ頭が動いていく感覚が心地よくて、「考えることは嫌いじゃなかったんだ」と思い出させてくれた作品です。

しんどい時って、何をしても楽しめない日があります。
そんな中でも「続きが気になる」と思えた、大好きなゲームでした。

ストーリーもキャラクターも魅力的で、笑える場面もたくさんあります。
そしてクライマックスでは毎回、「そう来たか！」と驚かされます。

最後に「異議あり！」や「くらえ！」と証拠を突きつける瞬間は、本当に爽快です✨

② やっぱり、考えることが好きでした。(世界のアソビ大全51)

もう一つ、療養中によく遊んでいたのが『世界のアソビ大全51』です。

一人で遊ぶことが多く、特によく遊んでいたのは、バックギャモン、ソリティア、マンカラ、花札でした。

どれもルールを考えたり、相手の次の一手を読んだり、先を見据えて進めたり。気が付くと、今回も頭を使うゲームばかり選んでいました。

「やっぱり私は、考えることが好きなんだな。」
そんなことを改めて感じました。

思い返せば、大学受験の頃もそうでした。

朝6時から夜8時まで勉強して、家に帰ってから寝るまでテトリスをしていたくらいです（笑）。

CPUの難易度を少しずつ上げていき、「強い」相手にも勝てるようになるまで何度も挑戦しました。

負けても、「次こそ。」
勝っても、「もう一回。」
気が付けば、時間を忘れて夢中になっていました。

特に花札は、絵柄がとてもきれいでお気に入りです。

そして何より、その時間だけは会社のことを考えずにいられたんです。

ゲームに集中して、次の一手を考えて。

気付いたら、不安でいっぱいだった頭の中が少しだけ静かになっていました。

やっぱり、ゲームは現実から逃げるためではなく、心を少し休ませる時間をくれていたのだと思います。

③のんびりできる世界(あつまれどうぶつの森)

テイストは一気に変わりますが、『あつまれ どうぶつの森』です。

発売からもう何年も経っているので、
「今さら？」と思われるかもしれません（笑）。

でも療養中の私には、このゆったりとした世界がぴったりでした。

好きな服に着替えたり、お買い物をしたり。
部屋の模様替えをしたり、住民とおしゃべりをしたり。
お金を稼いだり、島を少しずつ整えたり。

現実ではなかなかできないことを、自分のペースで楽しめる世界です。

「この子と仲良くなりたいな。」
「このお洋服かわいいな。」
「今日はこの髪型にしよう。」
「この家具はここに置こう。」
「畑を整理しようかな。」
「魚が釣れた！」

そんな小さな「楽しい」が少しずつ積み重なっていきました。

競争も締め切りもなく、自分のペースで過ごせる。
会社では「ちゃんとしなきゃ」が頭から離れなかった私が、
あつ森では「今日は何しようかな」と考えられました。

だからこそ、心が少し疲れた日でも安心して遊ぶことができました。

「何かを頑張る」のではなく、「ただ楽しむ」。
そんな時間をくれた作品です。

あつ森が今でも多くの人に愛されている理由が、療養中の今ならよく分かる気がします🌿

おわりに

療養中は、「ゲームなんてしていていいのかな」と何度も思いました。

休んでいるのに遊んでいる。
そんな自分を責めてしまう日もありました。

でも今振り返ると、ゲームをしていた時間は決して無駄ではありませんでした。

• 逆転裁判では、「考えること」が好きな自分を思い出しました。

• 世界のアソビ大全では、会社のことを忘れるくらい夢中になれました。

• あつまれ どうぶつの森では、何もしなくてもいい、ゆったりとした時間を過ごせました。

ゲームが病気を治してくれたわけではありません。
でも、笑えたり、夢中になれたり、「今日は楽しかったな」と思えたり。

そんな小さな積み重ねが、少しずつ私を前向きにしてくれたのだと思います。

もし今、「ゲームなんてしていていいのかな」と悩んでいる方がいたら、私はこう伝えたいです。

夢中になれる時間は、決して無駄じゃありません。

人それぞれ回復の形は違います。
ゲームでも、散歩でも、推し活でも。
「少しだけ心が軽くなる時間」を、大切にしてあげてください。