【筋トレ日記 #3】「ジムに行くまでがだるい」自転車15分の心理的ハードルと格闘中

2026年5月5日 23:59

皆さん、おはこんにちばんは。凪です。
(約1000文字)

え、いつの間にか5月になっている。
前回、4月に書いた記事から気づいたら5月になっていた。

そんなこんなで記憶のない4月のトレーニングを振り返ってみる。
どうなっていることやら。恐ろしい…

急にどうした。。。

合計8回訪問。

4月って5週あったんか。
4週だったとしても週2か。

いや、行ってなさすぎる。
何があったんやってくらい行ってない。
なんか途中1週間以上空いてる時あるし。

何かの見間違いか、バグかなんかかってくらい白やな。

筋肉も落ちまくってるってわけじゃないけど、
何も変わってないって感じ。
現状維持にちかい。

てことで、何も1ヵ月で進歩してない。
ベンチプレスの記録も伸びてないし、挑戦すらしてない。
どうなってんだ。

いやー3ヶ月続けられた割に、やる気が急激に冷めることもあるのか。

4月がこんなにも行けなかった理由が、
仕事でいろいろあったってのもあるけど、
体調自体は問題ないほうだった。

ただ、やる気とジムに行くまでがめんどくさいと思って、
行けない日が続いた。

自転車で15分かからないくらいの距離なんだけど、
それすらめんどくさいってなってしまう。

最初はいい運動、ウォーミングアップになると思ってたけど、
今やそれが心理的ハードルになってる。

ジムに行ってしまえばやるしかなくなるから、
筋トレ自体がめんどいわけではないんだよな。

もっと近くのジムもあるにはあるけど、
エニタイムから切り替えるっていっても、まだ少し早い気がする。

はじめてのジムがエニタイムだったってこともあり、
他の24時間ジムがいいのかどうかってのも含めてまだ分かってないことも多い。
今の所エニタイムは少し価格は高めだけど、設備や民度に満足してる。

そのため、切り替えるにしてももう少しエニタイム継続してから、
ほかのジムにしようかと思ってる。

少なくとも半年は通って、その時の心境次第。
あとは、近くのジムも見学等はできるはずだから、
とりま見学してみるのもいいか。

自分のやる気の問題。
この調子で5月病みたいになって、
5月もいけなかったら最悪だな。

とりあえず、4月のようにはならないように、
日頃の生活習慣、健康維持、土日がんばるっていうことはしたい。