【減量記⑨】その食欲は本物ですか？

カップラーメンやホットスナックなど、食べても全然良いとは思いますが、
もう少し食事について考えてみませんか？とぼそっと呟いてみます。
まずは今日の記録から。

【今日の食事】
●朝ごはん
しゃけ、生卵、白米（0.5合）、プロテイン

●昼食
※スシローテイクアウト+コンビニ
・マグロ赤身6カン、いか3カン
・サラダチキン
・昨日の残りのキムチ鍋

●間食
ビール1杯、ハイボール1杯、EAA、プロテイン1杯、サプリメント

●夕食
ホタテ刺し、ホタテ焼き、蒸しホタテ

●晩酌
糖質0ビール1缶（350ml）、ハイボール6杯

●つまみ
ヤゲン軟骨、きゅうりの漬物、魚肉ソーセージ1本

【今日の運動】
ジム1時間（胸の筋トレ）

【体重比較】
現時点：69.9kg
前日比：+-0.0kg
23年8月時：83.5kg/25.2%（体重/体脂肪率）

今日は近くでお祭りがあったので、家族でお出かけしました。
午前中にジムを済ませて、祭りにGO。

人もそこそこいて、出店などが多く立ち並んでいました。
「焼きそば」「たこ焼き」「唐揚げ」屋さんなどなど。

祭りって本当にテンション上がりますよね。

ビールと焼きそば、たこ焼き食って、フランクフルト。
って感じで昔は爆食いしてました。

で、今の自分は、ビール飲んでハイボール飲んで食い物は無視って感じです。

妻には
「え？祭りに来て何も食べないの？楽しくないの？」
って言われましたが、僕的にはこれで良いんです。

昼飯も食ってきたし、夜飯も準備してるし。

祭り=雰囲気を楽しむ
と、今の自分の祭りの楽しみかたです。

たまには爆食する時もありますが、
普段から脂質やカロリーを意識していると、
体に必要ないものをあんまり食べたいと思わなくなってきたんですよね。

「腹が減ったら体が栄養を求めている」
と解釈しているので、食欲に身を任せて、
衝動食いをすることはほとんどないです。

カップラーメンとかコンビニ飯とか、
うまいし全然食べてもいいと思うんですが、
たまに食うから「うめえ」ってより思えます。

毎日ジャンキーなものを食べてたら、
その感動は日々薄れてくると思います。

もし、少しでも痩せたいと思ってたり、
健康でいたいと思うなら普段の食事は見直しませんか？
というお話です。

というと、一気に食事制限する人もいるかと思うので、
初めは1週間に一回好きなものを食べる的な感覚で、
普段の食事を見直していけば良いと思います。

ただ、焼きそばとビールは最高です。