ダイエットEp10 セルフケア
先生のところに通い、整体の施術は受けていても
日々のセルフケアも欠かせません。
私のモットーは、「できる限り自力で」です。
先生のところに通い始める前は、鍼灸院にも通っていたので
治療を受けるときは必ず、
「どこのツボが何に効果があるのか？」を質問して
頭に叩き込んでいました。
そうやって得た知識を活かして、
自宅ではお灸や鍼でセルフケアをします。
押してみて、少し「痛気持ちいい」と感じる場所に貼ると、
もぐさの匂いとじんわりと広がる熱で、
気分もスッと落ち着くんですよね。
特に寝る前に行うと、ぐっすり眠れます😊
次回は「あらためてのお礼と感謝 Day 1」をお届けします。